Znasz dobry, sprawdzony sposób na uzyskanie świadomego snu?
Szukam najbardziej optymalnego sposobu na uzyskanie LD – świadomego snu. Nie chcę prowadzić dziennika snów. Testowałem kilkanaście technik z mizernym skutkiem. LD miałem 3 razy. Być może więcej i nie pamiętam. Mam problem z wejściem w stan paraliżu ciała.
5 Odpowiedzi
Polecana jest autosugestia- kładzenie się spać z myślą o tym, że będzie się mieć świadomy sen oraz zapamiętywanie elementów snów.
Miałam lucid dream kilka razy i zazwyczaj się odbywał, gdy miałam zły sen, wybudziłam się i potem zasnęłam ponownie z myślą, że muszę wyjść z tej opresji.
Bardzo ciekawe zjawisko.
Btw. paraliż senny to zupełnie co innego.
Ja w dzieciństwie w trakcie śnienia zdawałam sobie sprawę, że to sen i potrafiłam to przetransformować na LD.
Według mnie to dużo zależy energetycznie od miejsca gdzie się śpi. I drzemki o tej samej porze po południu pomagają.
Ale też to co mówi @tamafara – świadomość jak się zasypia, że będzie się miało świadomy sen. Może za pierwszym razem nie wyjdzie, ale później powoli się to koduje w mózgu.
Słyszałam o takim sposobie, ze kładziesz się dość wcześnie spać i później budzisz się około 2 w nocy i starasz się nie spać przez 40 minut i później zasypiasz. Powtarzając to przez kilka nocy w końcu osiągniesz świadomy sen.
Drzemki robią grę na prawdę. To był jedyny sposób dzięki któremu udało mi się wejść w tę fazę. Regularne drzemki. No i budzenie się w nocy też.
Myślę, że często sprawdza się po prostu autosugestia. Kładę się z postanowieniem, że chcę mieć świadomy sen. Do tego zapamiętywanie szczegółów ze snów.
