Dietetyczne tanie desery
Co jeść będąc na diecie, gdy ma się ochotę na coś słodkiego?
6 Odpowiedzi
Omlety z odżywka białkowa o różnych smakach, lub z kakao ale tym prawdziwym oczywiście, a nie rozpuszczalnym. Na omlet można dodać trochę miodu, jogurt naturalny i owoce. A do jajek przed smażenie np płatki owsiane otręby rodzynki wiórki Kokosowe itp. Zależy jaka masz dietę unikasz tłuszczy czy węglowodanów? Musisz odpowiednio dobrać sobie składniki ale Omlety pyszna sprawa.
Samemu można zrobić ciasteczka ziarniste. Sezamki z odrobina naturalnego miodu , przyszne tanie i odpowiednie na diecie oczywiście w odpowiednich ilościach 🙂
Przyszły mi jeszcze do głowy nasiona chia i puddingi które może z nich robić (na mlenu) do tego np mus z mango lub innych ulubionych owoców
Ja mam zawsze przy sobie batony owocowe. W Biedronce sa tanie z Bakalandu, ale skład jest taki sobie. Są też fajne, nowe na rynku batony Zmiany Zmiany i poza tym jeszcze uwielbiam bułgarskie batony Surova, które mają sam, jaki nie mają żadne inne słodycze a nie mają w sobie ani ziarenka cukru. Możesz je sobie zamówić przez internet.
Ciasteczka owsiane maczane w miodzie są bardzo smaczne. Inna opcja – wafle ryżowe z miodem lub dżemem. Można też kupić wafle ryżowe z polewą truskawkową, bardzo dobre i mają skład ok.
Jaglane kulki Rafaello to fajny, tani i dietetyczny deser. Jak je przygotować:
Składniki:
– 1 szklanka ugotowanej kaszy jaglanej
– 1/2 szklanki wiórków kokosowych
– 1/4 szklanki miodu (lub innego słodzika według preferencji)
– 1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego
– 1/2 szklanki migdałów
Sposób przygotowania:
1. Zmiel ugotowaną kaszę jaglaną w blenderze lub malakserze.
2. Dodaj wiórki kokosowe, miód i ekstrakt waniliowy do zmiksowanej kaszy jaglanej. Wymieszaj dokładnie, aż masa będzie jednolita.
3. Zwilż ręce wodą i uformuj małe kulki z masy jaglanej. W każdej kulce umieść migdał.
4. Zanurz każdą kulę w wiórkach kokosowych, aby dokładnie je obtoczyć.
5. Umieść kulki na talerzu i schłódź w lodówce przez co najmniej 1 godzinę przed podaniem.
Mnie bardzo smakuje ten deser. Ale np. jak był u mnie ojciec w odwiedziny, to mniej mu smakowało.
