Alternatywa dla chleba – czym można zastąpić chleb?
Czym można w swojej diecie zastąpić chleb? Jak np. ktoś jest uczulony, to co może jeść zamiast chleba? Albo jak komuś przejadł się chleb. Co można przekąsić zamiast klasycznej kanapki, albo w formie kanapki, ale nie z chleba?
11 Odpowiedzi
Jeśli nie możesz lub nie chcesz jeść chleba, jest wiele innych pokarmów, które mogą zastąpić chleb.
Jeśli nie chcesz jasnego chleba, możesz zastąpić go ciemnym, jest zdrowszy, więcej wnosi dla organizmu.
Inna opcja to wafle ryżowe, na początek ciężko się przyzwyczaić, ale można.
Ale jeśli całkowicie na długi czas wykluczysz chleb z diety, to zacznij jeść częściej różnego rodzaju kasze.
Są też różne rodzaje chlebów oraz inne produkty zastępujące chleb, z innym składem niż tradycyjny chleb:
- chleb Ezechiela – wytwarza się go z różnego rodzaju kiełków, nasion roślin strączkowych, jęczmienia i orkiszu, urozmaicając dodatkami;
- tortilla kukurydziana – można w taką tortillę zawinąć warzywa, mięso lub rybę i zjeść nawet poza domem, np. w szkole albo w pracy;
- chleb „paleo” na bazie jajek i warzyw, np. marchewki, cukinii;
- chleb „oopsie” – niskowęglowodanowy i bezglutenowy chlebek, który przygotowuje się na bazie jajek i serka homogenizowanego;
- chleb „paleo” na bazie jajek i mąki kokosowej;
- podpłomyki z batatów albo z dyni piżmowej – przygotowuje się je na bazie rozgotowanych warzyw z dodatkiem mąki kokosowej.
Dobrą alternatywą dla chleba będą wafle ryżowe bądź pieczywo chrupkie i myślę, że możesz spróbować kanapeczek zrobionych właśnie z tego typu produktów. Są lekkostrawne i dodatkowo mają mniej kalorii niż normalny chleb 🙂
Czym zastąpić chleb? Możliwości jest bardzo wiele. Chleb można zastąpić w diecie kaszami. Staraj się jeść dużo różnorakich kasz.
Jedz też ryż od czasu do czasu, ziemniaki też nie zaszkodzą.
Wafle ryżowe mogą posłużyć jako kanapka zamiast chleba.
Ale lepiej całkowicie z produktów chlebowych nie rezygnować, jeśli czegoś tam nie tolerujesz, zawsze znajdziesz chleb alternatywny.
Dlaczego nie możesz jeść chleba? Różne chleby składają się z różnych rzeczy i na pewno nie jest tak, że nie trawisz żadnego chleba. Chyba nie jesteś uczulony na wszystkie rodzaje chleba?
Alternatywą dla chleba może być ryż albo kasza. A jak chcesz sobie zjeść kanapki, to są jakieś specjalne rodzaje chleba, które nie mają tych składników, co typowy chleb. Albo może jakiś wrap czy naleśnik, nie wiem jak to się składowo ma w stosunku do chleba.
Jest masa gatunków chleba, które mogą jeść osoby niemogące jeść zwykłego chleba. Popatrz w sklepach. To nie to co kiedyś.
Wafle ryżowe też są dobrą alternatywą dla chleba. Ja trochę próbowałem, ale mogę jeść chleb i nie mam motywacji do jedzenia wafli ryżowych w większej ilości.
Jak nie chcesz lub nie możesz jeść chleba, to powiedz kartofli. Mój dziadek całe życie je kartofle, ma 85 lat i dobrze się trzyma.
Ja nie mogę jeść pszenicy bo nie toleruję i jedyne co mogę jeść, to chleb razowy. Ale taki prawdziwy razowy bez dodatku pszenicy.
Ja kupuję suszony chlebek kukurydziany, bardzo smaczny. Można go kupić w Lidlu, Biedronce, Aldi.
Istnieje wiele alternatyw dla chleba, w tym:
– Krakersy
– Ciastka ryżowe
– Tortille
– Muffiny angielskie
– Bajgle
– Chleb Pita
– Chleb Naan
– płaskie chleby
Ziemniaki mogą posłużyć jako alternatywa chleba. Podobnie ryż lub kasza.
Tzn. to się chyba nazywa „chrupki chleb”, nie suszony.