Czy zimne lody tuczą? Czy pomagają na ból gardła?
Mam dwa pytania, gdyż słyszę sprzeczne opinie na ten temat.
- Czy zimne lody tuczą? Jedni mówią że tak i to bardzo, inni że wręcz przeciwnie. Jak to jest?
- Czy zimne lody pomagają na ból gardła? Mnie się wydaje, że bardziej wywołują niż pomagają, ale ktoś ostatnio się upierał, że pomagają. Ja bym tego nie słuchała i nie jadła lodów na ból gardła. No chyba, że się miało wyrywane migdały, wtedy podobno się zaleca, ale to jest już inna sprawa. Co innego wyrwane migdały, a co innego infekcja wirusowa lub bakteryjna.
11 Odpowiedzi
Tak, zimne lody tuczą. Mają one w sobie mnóstwo pustych kalorii w postaci cukrów prostych. Oczywiście jak będziesz sobie jednego zimnego loda raz na parę dni to nic się nie stanie. Ale jak będziesz jeść loda dwa lub 3 razy dziennie to jest gwarantowane że będzie nadwaga. Ponadto nadwaga nie bierze się tylko z nadmiaru jedzenia, ale też z braku ruchu.
To, że lód jest zimny, nie znaczy że się od niego nie przytyje. Zimne lody to słodycze, tylko schłodzone. Ich spożywanie w nadmiarze jest tak samo niezdrowe, jak spożywanie słodyczy. Latem gdy są upały to pozwalam sobie na zimnego loda codziennie, ale rekompensuje to ćwiczeniami albo jazdą na rowerze.
Zimne lody mają w sobie sporo cukru i pustych kalorii, tak więc tuczą. Dodatkowo w nadmiarze mogą wywołać cukrzycę, tak samo jak nadmiar słodyczy może ją wywołać. Ale jeden niewielki lód od czasu do czasu dla przyjemności nikomu nie zaszkodzi.
To, że lody pomagają na ból gardła, to jest mit. Gdy masz stan zapalny gardła, a dodatkowo jeszcze wychładzasz je lodami, to sobie nie pomagasz.
Tak samo mitem jest, ze latem będzie ci chłodniej, jak napijesz się gorącego a zimne sprawi, że będzie Ci cieplej.
To nie jest prawda. Jak latem wypijesz gorącą herbatę, to pocisz się natychmiastowo. Jak napijesz się czegoś zimnego, robi Ci się chłodniej.
Jak masz ból gardła, idź do lekarza lub kup sobie tabletki na gardło i weź ewentualnie jakiś febrisan. Nie próbuj tego leczyć lodami.
Lody są tylko zalecane, gdy miałeś wyrywane migdałki.
Na gardło jest dobre mleko z miodem lub herbatka z syropem malinowym. Spraye i tabletki też pomogą, jeśli mocno boli.
Lody w trakcie bólu gardła mogą złagodzić ten ból, ponieważ wychładzają gardło. Podobnie, jak niektóre tabletki do ssania. Ale trzeba uważać i jeść powoli oraz nie za dużo. Gdy mamy przeziębienie i infekcję, trzeba stawiać głównie na witaminy, nie zaś puste kalorie i tonę cukru.
Lody nie tuczą, tak jak tuczą inne, ciepłe słodycze. Mają one znacznie mniej kalorii. Ale tylko wtedy, gdy mówimy o lodzie śmietankowym. Taki lód ma około 200 kcal. A czekolada mleczna o tej samej masie ma około 3 razy tyle kalorii.
I lody to nie puste kalorie, tak jak napisano powyżej. Lody bazują głównie na mleku i mają sporo wapnia. Jak ktoś nie pije mleka, może nadrobić lodami.
Ktoś powyżej dobrze napisał, że lody dostarczają wapń. Dostarczają też magnez i potas – szczególnie, jeśli mają w sobie czekoladę. I gdy są w nich orzechy lub inne dodatki, także można dostarczyć trochę witamin.
Lód to lepszy deser, niż cukierki bądź batony.
Mnie na ból gardła nie pomogły. Tzn. przez chwilę mniej mnie bolało, bo znieczuliło na chwilę, ale za chwilę ból powrócił pełną parę. Lepiej wziąć silne tabletki na ból gardła, zamiast jeść lody.
Od lodów się tyje jak od każdych słodyczy, gdyż mają dużo cukru.
Krążą po internecie jakieś śmieszne teorie, że od lodów nie tyjesz, bo np. musisz poświęcić energię na ogrzanie tego, co zjesz, albo że są niskokaloryczne itd. Ale to wszystko jest propaganda producentów lodów.
Lody, tak samo jak słodkie batony, wafle, napoje słodzone, cukierki – powodują tycie, jeśli spożywa się je często i w nadmiarze.
Pamiętajcie, że bardzo ważny jest też ruch. Można jeść dużo lodów, ale też bardzo dużo się ruszać (np. biegać pół godziny lub godzinę dziennie) i wtedy raczej się nie przytyje.
Zimne lody tuczą ze względu na dużą zawartość pustych kalorii. Teorie, że organizm spala kalorie, aby przetrawić lody, to głupota. Może i spala, ale nieporównywalnie mniej, niż przyjmuje.
Nie wszystkie lody to puste kalorie. Jeśli masz loda, który składa się z wody i cukru – tak.
Ale lody mleczne, np. śmietankowe, dostarczają do organizmu wapnia i jest zdrowo je jeść – nie są pustymi kaloriami. Oczywiście z umiarem. I zdrowiej jest pić mleko, niż jeść lody.
Czasami też lody mają w sobie orzechy lub rodzynki – to też dodatkowe składniki odżywcze i witaminy.