Czy spanie bez poduszki jest zdrowe?
Czy spanie bez poduszki jest zdrowe? Czy też niezdrowo jest spać bez poduszki? Ktoś z was śpi bez poduszki? Ja zawsze dotychczas spałam z poduszką, trochę mnie ostatnio szyja boli i zastanawiam się, czy bez poduszki nie byłoby lepiej.
6 Odpowiedzi
Czy lepiej jest spać bez poduszki? Nie, nie jest lepiej. Gdy nie masz poduszki i leżysz na boku, to przekrzywia Ci się kręgosłup dość mocno i z czasem doszłoby do patologii kręgosłupa.
Zdrowiej jest spać z poduszką, jednak poduszka nie powinna być za wysoka.
Kręgosłup musi mieć podparcie w trakcie snu i poduszka na linii karku powinna dawać takie podparcie.
Jak się położysz na 15 minut na płasko bez poduszki w ciągu dnia, to nic Ci się nie stanie. ale spanie bez poduszki jest wykluczone.
Jeśli są bóle, można spróbować poduszkę ortopedyczną, albo zwykłą nową poduszkę oraz nowy materac.
Mój mąż miał bóle kręgosłupa gdy spaliśmy na kanapie. Kupiliśmy materac nakładany na kanapę i bóle przeszły.
Poduszka do spania nie może być ani za twarda, ani za miękka. Co jakiś czas trzeba wymienić poduszkę na nową.
Bez poduszki źle się śpi na boku. Ale z kolei zbyt gruba poduszka może spowodować tak samo jak jej brak problemy z kręgosłupem szyjnym.
Ja bym nie mogła spać bez poduszki i to byłoby dla mnie na pewno niezdrowe. Nie mogę usnąć wówczas jak leżę na płasko i nie jest to tylko poczucie z przyzwyczajenia, po prostu czuję, że się przyduszam kiedy leżę zupełnie płasko. Najlepiej jak mogę zasnąć w pozycji półleżącej.
Niekoniecznie, ale np. spanie na podłodze może być zdrowe dla niektórych.
Dla dobra kręgosłupa lepiej nie spać bez poduszki. Dobierz sobie taką, na której jest Ci najwygodniej. Możesz także spróbować takiej wyprofilowanej poduszki. Niektórzy nie wyobrażają sobie bez nich życia, a w przypadku innych nie sprawdza się.
próbowałem spać bez poduszki, ale nie umiem, wszystko boli