Czy spanie na lewym boku szkodzi sercu?
Czy spanie na lewym boku szkodzi sercu? Czy spanie na lewym boku jest szkodliwe dla serca? Czy też bezpiecznie jest spać na lewym boku? Czy śpicie na lewym boku? Ja często zasypiam na lewym boku, praktycznie zawsze poza małymi wyjątkami. Ktoś mi ostatnio powiedział, że to może być złe dla serca, ale wydaje mi się, że to bzdura.
4 Odpowiedzi
Spanie na lewym boku to najzdrowsza dla nasz pozycja spania. Nie dość, że ma to dobry wpływ na trawienie, to jeszcze serce nie musi tak ciężko pracować, jak podczas snu na prawym boku. Nie uciska się aorty. Ponadto spanie na lewym boku odciąża kręgosłup.
Ja najczęściej śpię na lewej stronie, tak jest dla mnie lepiej i wygodniej. Od razu czuję, że mój żołądek lepiej pracuje. Bo niekiedy mam z układem pokarmowym trochę problemów.
Słyszałem już gdzieś ten pogląd, że spanie na lewym boku szkodzi sercu. Ale nie mówił o tym lekarz, tylko znana mi osoba. Wydaje mi się, że to tylko taki mit medyczny jakich wiele.
Spanie na lewym boku pomaga w trawieniu, dobrze wpływa na jelita. Dlatego lepiej jest tak spać. Btw. jeśli ktoś idzie na kolonoskopię, czy gastroskopię, to wówczas też każą leżeć na lewym boku, bo tak łatwiej wprowadzić endoskop poprzez takie ułożenie jelit.
Spanie na lewym boku może wpłynąć na aktywność serca, ale niekoniecznie negatywnie. Badania wykazały, że spanie na lewym boku może powodować większe zmiany w aktywności elektrycznej serca niż spanie na plecach czy prawym boku.
Chociaż te badania sugerują, że potrzeba więcej badań, aby zrozumieć wpływ spania na lewym boku na serce, eksperci wskazują również, że taka pozycja może pomóc zwiększyć przepływ krwi do serca, co jest korzystne dla jego prawidłowego funkcjonowania.
Osoby z chorobami serca powinny skonsultować się z lekarzem w celu uzyskania porady dotyczącej najlepszych pozycji do spania.
