Jak nie zasnąć na lekcji w szkole?
Jak nie zasnąć na lekcji w szkole? Na niektórych lekcjach łapie mnie strasznie senność, raz ostatnio zasnąłem. Co robić, aby nie zasypiać na lekcjach? Jak nie zasnąć na lekcji, gdy jest nudna i nie wyspałem się w nocy?
4 Odpowiedzi
Chyba tylko pijąc kawę możesz uniknąć zaśnięcia. A jak nie lubisz kawy, są jeszcze energetyki, owszem są niezdrowe. Ale dzieci i młodzież, a także dorośli to piją, nawet o tym wiedząc, więc wiele to nie zmienia. Teoretycznie mógłbyś jeszcze chwilę poćwiczyć i się poruszać przed tymi zajęciami, ale to pomaga na jakieś 10 do 15 minut. Na tyle samo mniej więcej starcza polanie twarzy zimną wodą.
Tutaj może pomóc kawa, ja bym nie próbował z energetykami, ale co kto woli. Widziałem, że dzieci z podstawówki już po to sięgają.
Najważniejsze to wysypiać się.
Może też pomóc aktywność fizyczna między lekcjami – krótki trucht, przysiady, pompki, aby pobudzić krążenie.
Aby nie zasnąć na lekcji w szkole, można zastosować kilka naturalnych metod, które pomogą ci pozostać czujnym.
Oto niektóre z nich:
- weź prysznic przed lekcjami,
- użyj naturalnych stymulantów, takich jak mięta,
- siedź prosto,
- bądź aktywny,
- pij wodę,
- oddychaj głęboko, ruszaj się,
- żuj gumę,
- otwórz okno,
- opryskaj twarz wodą
- zdrzemnij się między lekcjami.
W przypadku przewlekłej senności warto skonsultować się z lekarzem [2].
