Czego nie wolno robić przy zakrzepicy? Co można jeść?
Czego nie wolno robić przy zakrzepicy? Co można jeść? Czy można pić kawę przy zakrzepicy? Czy lepiej jest się ruszać, czy raczej nie ruszać? Można uprawiać sport? Co można jeść, a czego unikać?
5 Odpowiedzi
Jeśli pić kawę, to w niewielkich ilościach. Tak samo alkohol. Kawa i alkohol nie sprzyjają przy zakrzepicy.
Warto nosić podkolanówki, one pomagają zapobiec zakrzepicy. Gdy jest ciepło – nawadniać się.
Na pewno wolno jeździć na rowerze. Moja mama pytała lekarza czy może jeździć i powiedział jej, że tak, nie ma przeciwwskazań i zalecane jest, aby się ruszała. Ale to zależy od stopnia zaawansowania zakrzepicy, nie każdy pacjent będzie na siłach. Ruch pomaga ze wszystkimi chorobami – zapobiegać i leczyć.
Przy zakrzepicy trzeba unikać smalcu, oleju kokosowego i palmowego, masła, śmietany. Ser żółty, twarde margaryny, boczek i tłuste mięsa oraz tłuste nabiały też powinny być odstawione (jeśli biały ser, to tylko chudy, nie tłusty lub półtłusty).
Chodzi o to, aby unikać tłuszczów trans i nasyconych. One zwiększają cholesterol, a jeśli wiecie, na czym polega zakrzepica, to wiecie, jak niebezpieczny może być podwyższony cholesterol.
Jeśli macie pracę siedzącą, trzeba wstać od czasu i coś porobić – pospacerować, porobić przysiady, poskakać na skakance (nawet takiej bezprzewodowej).
Ruch pomaga zapobiegać zakrzepicy.
Ale trzeba unikać ekstremalnego wysiłku i uprawiać sporty umiarkowane – jazda na rowerze w normalnym tempie, nie za szybkie bieganie, golf, nordic walking, badminton, spacery.
Raczej unikałbym intensywnych wspinaczek górskich, tenisa, a także sportu, gdzie nogi są bierne, np. spływy kajakowe.
Przy zakrzepicy nie wolno brać gorących kąpieli. Gorące kąpiele upośledzają krążenie krwi. Lepiej kąpać się w normalnej temperaturze, lub brać prysznic w normalnej i ewentualnie czasem polać się zimną wodą.
