Czym zastąpić sałatę? Alternatywa sałaty
Czym zastąpić sałatę? Jakie rośliny mają podobne składniki odżywcze i właściwości do sałaty? Jaka będzie dobra alternatywa dla sałaty w diecie?
4 Odpowiedzi
Może zamiast sałaty zjedz szpinak, rukolę, boćwinę lub jarmuż. Takie coś przychodzi mi jako pierwsze na myśl. Ja tak bym zrobiła. Ale sałatę (każdą) bardzo lubię i chętnie jem wszystkiego po trochu.
Sałata w zasadzie nie ma aż tak dużo wartości odżywczych więc można ją zamienić nawet bardziej wartościowymi zielonymi roślinami takimi jak na przykład szpinak właśnie albo jakieś inne zielone listki. Jest teraz tak dużo mieszanek sałat.
Może rukolą, albo szpinakiem? To chyba najlepsze rozwiązanie, ale tak właściwie sałata nie ma intensywnego, wyraźnego smaku więc można ją czymkolwiek co lubimy zastępować 🙂
Sałata ma bardzo dużo odmian, ale jak ją czymś zamienisz, to już uzyskasz inny efekt. Bo na przykład szpinak ma inne wartości odżywcze. Każda z sałat też ma inny smak i tak dalej. Dlatego chyba trudno będzie wskazać zamiennik.
