Kiedy brać probiotyk?
Kiedy brać probiotyk? Kiedy i jak przyjmować probiotyk? Czy ktoś z was przyjmował probiotyk przy braniu antybiotyku, albo w innych okolicznościach? Czy powinno się brać przed czy po antybiotyku?
Jeśli bierze się dwa razy, to rano i wieczorem. A jeśli raz, to lepiej rano, czy wieczorem?
5 Odpowiedzi
![](https://secure.gravatar.com/avatar/83f8fb87e1046fbbdf4a1b34dcb22c97?s=50&d=https%3A%2F%2Fallans.pl%2Fwp-content%2Fuploads%2Fap_avatars%2F83f8fb87e1046fbbdf4a1b34dcb22c97.jpg&r=g)
Gdy ja brałam antybiotyk i probiotyk, to w ulotce probiotyku była napisane, aby brać 2 godziny po każdej dawce antybiotyku.
![](https://secure.gravatar.com/avatar/525ef3e7827f41beb11e2e1ac84e0269?s=50&d=https%3A%2F%2Fallans.pl%2Fwp-content%2Fuploads%2Fap_avatars%2F525ef3e7827f41beb11e2e1ac84e0269.jpg&r=g)
Probiotyk bierze się około 2 godziny po antybiotyku.
Antybiotyk działa tak, że zabija bakterie – zarówno te złe, jak i te dobre (dobre bakterie to m.in. bakterie kwasu mlekowego w jelitach).
Gdy długo bierzesz antybiotyk, to zostaje bardzo wyniszczona flora jelitowa.
Gdy około 2 godziny po wzięciu antybiotyku bierzesz probiotyk, on dostarcza do jelit bakterie flory jelitowej, które wcześniej zostały wyniszczone lub osłabione przez antybiotyk.
Te bakterie same też się odbudowują, ale słabiej, wolniej i po drodze może dojść do problemów trawiennych lub innych problemów zdrowotnych.
Dlatego zawsze trzeba brać probiotyk podczas antybiotyko terapii.
![](https://secure.gravatar.com/avatar/1b207465eac83b5d4b12e335faa0b53a?s=50&d=https%3A%2F%2Fallans.pl%2Fwp-content%2Fuploads%2Fap_avatars%2F1b207465eac83b5d4b12e335faa0b53a.jpg&r=g)
To zależy, jak często bierzesz antybiotyk i jaki masz probiotyk.
Ja brałam taki probiotyk, że brałam wieczorem przed snem, aby przez noc działał w jelitach. Antybiotyk zaś brałam rano i wieczorem.
Lekarz powiedział, abym probiotyk brała 2-3 godziny po antybiotyku i tak też było napisane w ulotce.
![](https://secure.gravatar.com/avatar/6757054248c5d148d2fbecd03e688fbc?s=50&d=https%3A%2F%2Fallans.pl%2Fwp-content%2Fuploads%2Fap_avatars%2F6757054248c5d148d2fbecd03e688fbc.jpg&r=g)
Pamiętajcie, że probiotyk warto brać nie tylko podczas antybiotykoterapii. Gdy jedziemy na urlop gdzieś daleko od miejsca zamieszkania, gdzie jest inna woda, inna żywność – warto też sobie brać probiotyk przez kilka pierwszych dni urlopu.
Jest mniejsze prawdopodobieństwo, że pojawi się biegunka i inne problemy.
Mój kolega kiedyś był w Tunezji 2 tygodnie i większość czasu miał biegunkę.
Ale przyczyny były 2:
- W Polsce jego dieta była makabryczna, samo mięso prawie i jakieś ciężkie potrawy (ma sporą nadwagę). I gdy tam zaczął jeść lżej, jelita zaczęły mu się oczyszczać.
- Szok dla jelit związany ze zmianą jedzenia. Człowiek wbrew pozorom nie jest skonstruowany tak, że jedzie sobie gdzieś 2 tys. km od domu, zje tamtejsze jedzenie i wszystko będzie dobrze. Organizm przyzwyczaja się do lokalnych rzeczy i rzeczy często spożywanych. Nagła zmiana diety jest męcząca.
Gdy zapytałem kolegę, czy brał probiotyk, odpowiedział, że nie wie, co to jest probiotyk. Gdyby wziął, prawdopodobnie dolegliwości byłyby znacznie mniejsze.
![](https://allans.pl/wp-content/uploads/avatars/84099/1684858646-bpthumb.jpg)
Wystarczy wziąć na noc. Ja w przypadku zażywania antybiotyków brałem synbiotyk na noc, po kolacji albo około godzinę przed snem, popijając szklanką wody.