Co zawierają banany? Czego mają najwięcej?
Co zawierają banany? Czego mają najwięcej? Czy cukier w bananach jest zdrowy? Czy banany mają dużo białka? Czy banan poprawia samopoczucie?
Kasia odpowiedział(a) na pytanie 4 kwietnia 2022
1 Odpowiedź
Banany są bardzo kaloryczne, ale też obfitują w witaminy (C, B6, A, E, K) i minerały (potas, magnez, fosfor, wapń, sod). Najwięcej jest w bananach potasu. W 100 g tych owoców zawiera się aż 16 gramów cukru, co sprawia, że są niepolecane podczas diety odchudzającej, aczkolwiek błonnik zawarty w świeżych owocach spowalnia uwalnianie cukru do krwi. W 100 g bananów znajdziemy również około 1,1 grama białka. Co do ostatniego pytania – banan zawiera dopaminę, która pozytywnie wpływa na nastrój (oraz pamięć, poprawiając ją), więc owszem, owoc ten poprawia samopoczucie.
Kasia odpowiedział(a) na pytanie 4 kwietnia 2022
Napisz odpowiedź
