Co najbardziej rozprasza człowieka w pracy?
Co najbardziej rozprasza człowieka w pracy? Jakie są największe czynniki rozpraszające człowieka w pracy? Co powoduje, iż trudniej jest nam się skupić i bardziej efektywnie wykonywać zadania? Jak zwiększyć wydajność w pracy?
5 Odpowiedzi
Zazwyczaj mówi się, że do najczęstszych czynników należą rozmowy, internet, muzyka, stres, ale myślę, że to kwestia dość mocno indywidualna. Np. niektórzy lubią pracować przy swojej ulubionej muzyce.
To zależy, w jakiej dziedzinie pracujesz. Mnie jako programistę bardzo rozprasza dzwoniący zbyt często telefon. W dni, gdy dzwoni do mnie dużo ludzi, idzie oszaleć. Dlatego gdy muszę wykonać jakąś pracę i mam mało czasu, to telefon muszę po prostu wyłączyć.
W biurze, gdzie jest dużo ludzi i duży ruch (pracowałem w takim na początku kariery) mogą rozpraszać rozmowy innych. Albo to, że ciągle ktoś chodzi obok. Mnie pomagało w takiej sytuacji zarzucenie kaptura na głowę.
Jeśli ktoś z was ma problem i czasem nie możecie się skupić – spróbujcie zarzucić sobie kaptur na głowę. Tak, abyście widzieli tylko monitor przed sobą. Bardzo pomaga. A w połączeniu ze słuchawkami na uszach – magia.
Gdy pracowałam w domu podczas pandemii, rozpraszał mnie często pies jakimiś dźwiękami oraz dzieci bardzo często. Jeśli chcecie pracować w domu, najlepiej mieć w domu pomieszczenie, do którego nikt nie wchodzi w trakcie waszej pracy w ustalonych godzinach.
Najczęściej rozpraszają ludzi bodźce dźwiękowe – rozmowy, muzyka, hałas z ulicy, hałas generowany przez inne osoby.
Rzadziej są to bodźce wzrokowe – np. grający w pobliżu telewizor, czy monitor kogoś innego. Albo dużo poruszających się osób.
Rozpraszać też mogą – i to bardzo – bodźce zapachowe. Nikt nie będzie w stanie pracować w miejscu, gdzie bardzo śmierdzi.
Jak pracowałam z domu przez jakiś czas, to sąsiad postanowił robić remont. To było najgorsze. Czasami wiercenie było tak głośne, że nie słyszałam swoich myśli. Pomagały mi słuchawki i muzyka w nich. Czasami włączałam sobie szum morza albo dźwięki przyrody. Na szczęście największe hałasy trwały krótko i cała sytuacja trwała około tydzień.
Rozpraszać człowieka mogą nawet własne myśli i problemy, gdy jest jakaś trudność w życiu. Można trenować koncentrację, aby łatwo było się skupiać nawet w trudnych warunkach.
