Czy zielona herbata jest zdrowa? Czy obniża ciśnienie?
Czy zielona herbata jest zdrowa? Czy zielona herbata obniża ciśnienie? Czy można ją pić przy nadciśnieniu, albo jak się ma słabe ciśnienie? Podobno zielona herbata jest znacznie zdrowsza od czarnej herbaty.
5 Odpowiedzi
Zielona herbata jest bardzo zdrowa. Ma działanie antyoksydacyjne co oznacza, że komórki skóry dzięki niej się lepiej regenerują. Nie wiem jak jest z ciśnieniem ale mi się wydaje, że jak pobudza, to raczej nie obniża ciśnienia a je podwyższa.
Zadna herbata w zbyt dużych ilościach nie jest zdrowa, no chyba, że rumianek. Można sobie raz na dwa dni wypić czarną albo zieloną. Ale trzeba też pamiętać, żeby pić normalną wodę.
Zielona herbata to dobry i zdrowy zamiennik wody w diecie. Regularne picie naparu działa moczopędnie, wypłukuje toksyny z organizmu, przyspiesza przemianę materii i zmniejsza apetyt.
Z tym ciśnieniem to zależy jak ją zaparzymy. Do 3 minut działa pobudzająco na organizm a po przekroczenie 3 minut napar staje się silniejszy i działa uspokajająco.
Tak, zielona herbata zmniejsza ciśnienie. Poprawia też ona odruchową regulację układu krążenia, zmniejszając napięcie współczulne układu nerwowego.
Na wysokie ciśnienie dobre są też:
- Skrzyp polny – ale trzeba pić regularnie i upewnić się, że nie koliduje z lekami, które zażywamy.
- Ziele serdecznika – obniża ciśnienie i uspokaja.
- Ziele fiołka trójbarwnego – poprawia elastyczność naczyń krwionośnych.
Trzeba pić wszystkiego po trochu, nie skupiać się na samej zielonej herbacie. Jest ona zdrowa, ale w rozsądnych ilościach. Podobnie, jak Rooibos, melisa, mięta, pokrzywa, skrzyp polny. Nawet czarnej herbaty czy kawy warto się napić od czasu do czasu.
W przypadku nadciśnienia najlepszym sposobem na obniżenie ciśnienia jest uprawianie sportu. Regularne uprawianie sportu (bieganie, rower, nordic walking, tennis, badminton, chodzenie po górach) powoduje, że długoterminowo na stałe obniża nam się ciśnienie.
