Jak zapobiec zaćmie? Jak zatrzymać zaćmę?
Czy jest jakiś sposób, aby zatrzymać zaćmę lub całkowicie jej zapobiec? Da się jakoś zatrzymać zaćmę? Ktoś z was mierzył się już z zaćmą? Poradziliście sobie jakoś z tym?
7 Odpowiedzi
Obecność kadmu w papierosach może powodować zaćmę. Jeśli palisz, rzuć palenie, gdyż zwiększasz ryzyko zachorowania na zaćmę. Jeśli żyjesz w otoczeniu palacza, zerwij relacje z tym palaczem albo zakaż mu palić w twoim otoczeniu.
Zatrzymać zaćmę można rzuceniem palenia jak wskazano wyżej, ale to jedna z wielu przyczyn. Należy też sprawdzać leki, które przyjmujemy w związku z różnymi chorobami, jak chociażby depresją.
Będące w lekach antydepresyjnych selektywne inhiwytwarzaniebitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI), statyny, hormonalna terapia zastępcza (HTZ), steroidy i inne farmaceutyki mogą powodować kataraktę w oku.
Wg badań SSRI, który jest najczęściej przepisywanym w wielu krajach antydepresantem, powoduje, że ryzyko wystąpienia zaćmy u pacjentów wzrasta aż o 15%.
Lek Luvox (zawierający fluwoksaminę), zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia katarakty prawie 40%.
Nie każdy lekarz będzie wiedział coś w tym temacie, ale warto pytać, gdy przepisywane są wam leki.
Zdrowe odżywianie się też pozytywnie wpływa na oczy. Robiono też badania w tej kwestii i osoby jedzące całe życie odpowiednią ilość warzyw, owoców, tłuszczów nasyconych, ryb itd. rzadziej na starość chorują na zaćmę.
Więc zaćmę można zatrzymać / zahamować poprzez odpowiednie odżywanie. Ale wtedy, gdy ta zaćma już postępuje, lecz w trakcie całego życia.
Warto też w związku z dietą zachować linię i nie tyć. Prawdopodobieństwo wystąpienia zaćmy u osób z nadwagą jest 33% większe.
Pozostając przy temacie diety, antyoksydanty zatrzymują / hamują zaćmę. Antyoksydanty zawarte są w wielu pokarmach i płynach, w tym w zielonej herbacie. Soki marchwiowe też bardzo dobry wpływ mają na oczy, albo chociaż zawierające marchew.
Dzieciom mówi się, że królik nie nosi okularów bo je marchew – wiadomo że jest to żart, ale to prawda, że karoten w marchwii ma bardzo dobry wpływ na wzrok. Analogicznie borówki są dobre dla oczu.
Mój dziadek choruje na zaćmę i sporo czytałam na temat zaćmy. Podobno mężczyźni, którzy dużo biegają (bodajże więcej niż 60 km tygodniowo) znacznie rzadziej chorują na zaćmę, niż tacy, którzy nie biegają wcale lub biegają mniej niż 15 km na tydzień. Nie jestem pewna tych liczb, ale na pewno 2-3 kilometry wahania, nie więcej.
Ogólnie im bardziej wydolny organizm (więcej sportu) tym mniejsza szansa na zaćmę.
I jeszcze jedna ciekawostka – osoby, które umiarkowanie spożywają alkohol (1 piwo dziennie, albo 1-2 drinki dziennie) rzadziej chorują na zaćmę, niż osoby nadużywające lub będące całkowitymi abstynentami.
Im gorszy tryb życia się prowadzi, mniej się rusza, więcej bierze się leków, tym większe prawdopodobieństwo problemów na starość ze wzrokiem, słuchem, innymi narządami oraz zmysłami.
Interesujecie się tym, co jecie, w jakich ilościach jecie. Bardzo często widzę w sklepach ludzi kupujących coca-colę. To jest samobójstwo w butelce.
Trzeba zdrowo żyć i dbać o swój wzrok. Gdy pracujecie długo przed komputerem, trzeba robić przez te przerwy na patrzenie w dal, najlepiej na zieleń przyrody.
Zdrowy tryb życia to podstawa. Ponadto należy chronić oczy przed promieniowaniem UV. Należy także nie dopuścić do rozwoju cukrzycy, ponieważ ona bardzo przyczynia się do powstania zaćmy.
