Jak walczyć z wysokim cholesterolem? Jak obniżyć cholesterol?
Jak walczyć z wysokim cholesterolem? Jak obniżyć cholesterol? Jakie znacie sposoby na obniżenie cholesterolu? Jakieś ćwiczenia? Dieta? Co powoduje wysoki cholesterol?
3 Odpowiedzi
![](https://secure.gravatar.com/avatar/11603dcbcfdd6af7d3038770957533bd?s=50&d=https%3A%2F%2Fallans.pl%2Fwp-content%2Fuploads%2Fap_avatars%2Ffa5a7e42bfd20c196ac992d83057fe38.jpg&r=g)
Należy przerzucić się z tłuszczów zwierzęcych na tłuszcze roślinne. Zamiast smażyć na smalcu, smażyć na oleju rzepakowym lub słonecznikowym.
Jeść mniej mięsa, więcej warzyw i owoców.
Uprawiać sport regularnie.
Wysypiać się.
Unikać stresu.
To cała filozofia.
![](https://secure.gravatar.com/avatar/f5c01ab92fd28d93ac00b41b92543b6b?s=50&d=https%3A%2F%2Fallans.pl%2Fwp-content%2Fuploads%2Fap_avatars%2F84d6420a166858bd9c240f6b3f4e9e93.jpg&r=g)
Pomoc też może rzucanie palenia oraz ograniczenie spożywania alkoholu. Jeśli macie nadwagę, warto nadwagę zrzucić – to też może pomóc.
![](https://secure.gravatar.com/avatar/7df27de84ed79a46d75c7c57ad00f76f?s=50&d=https%3A%2F%2Fallans.pl%2Fwp-content%2Fuploads%2Fap_avatars%2F90fdf4990ab99e1c89edf2b23057232f.jpg&r=g)
Jeśli sprawa z cholesterolem jest bardzo poważna, można też wspomóc się farmakologicznie za poradą lekarza.