Jak wyszczuplić twarz i podbródek – ćwiczenia, makijaż, fryzura
Jakie znacie ćwiczenia na wyszczuplenie twarzy? I na wyszczuplenie podbródka.
Jak można wyszczuplić twarz za pomocą makijażu i fryzury, tak że by wydawała się szczuplejsza, niż w rzeczywistości?
4 Odpowiedzi
Jeżeli chodzi o ćwiczenia polecam zajrzeć na Youtube i na strony internetowe. Moim ulubionym jest ćwiczenie mięśni twarzy układając usta tak jak do wypowiadania samogłosek. Jest to ćwiczenie nie tylko wysmuklające ale działa też przeciwzmarszczkowo 🙂
Jeżeli chodzi o fryzurę to na pewno twarz wygląda szczuplej otoczona długimi rozpuszczonymi włosami. Ważne aby włosy sięgały min za brodę. W tej kwestii jednak najlepiej wybrać się do dobrego salonu fryzjerskiego, już oni będą wiedzieć co należy zrobić 🙂
Makijaż, sprawa prosta. Wykonturuj kości policzkowe, żuchwę i szyję 🙂 Fajnie wygląda też umiejętnie wykonturowany nos. Potrafi zmienić on wygląd całej twarzy:)
Tutaj są porady na wyszczuplenie twarzy i redukcję zmarszczek – yoga twarzy:
Ogólnie trzeba się więcej ruszać, uprawiać sport. I wraz z całym ciałem twarz też wyszczupleje i podbródek się zmniejszy.
Wyszczuplenie twarzy i podbródka można osiągnąć dzięki ćwiczeniom, które wzmacniają i tonują mięśnie twarzy. Oto kilka ćwiczeń, które możesz wykonywać, aby osiągnąć ten cel:
- Ćwiczenia na żuchwę: Usiądź prosto na krześle, a następnie wyprostuj szyję do tyłu, aby twarz była skierowana ku sufitowi. Teraz zacznij przesuwać żuchwę w przód i w tył. Wykonaj 3 serie po 10 powtórzeń.
- Ćwiczenia na mięśnie szyi: Stań prosto, a następnie przechyl głowę do tyłu, tak abyś patrzył na sufit. Teraz próbuj dotknąć sufitu językiem. Wykonaj 3 serie po 10 powtórzeń.
- Ryby: usiądź prosto, naciągnij policzki do środka i próbuj uśmiechać się, jednocześnie trzymając tę pozycję. Wytrzymaj 5 sekund, a następnie zrelaksuj się. Wykonaj 3 serie po 10 powtórzeń.
- Nadmuchiwanie balonów: usiądź prosto na krześle, nadmuchuj policzki powietrzem i przenoś powietrze z jednego policzka na drugi. Wykonaj to ćwiczenie przez około 30 sekund.
- Ćwiczenia na podbródek: usiądź prosto na krześle, a następnie przechyl głowę do tyłu, tak aby twarz była skierowana ku sufitowi. Teraz zacznij przesuwać dolną wargę do przodu, próbując dotknąć górnej wargi. Wykonaj 3 serie po 10 powtórzeń.
Pamiętaj, że regularność jest kluczem do sukcesu. Wykonuj te ćwiczenia każdego dnia, aby osiągnąć najlepsze rezultaty. Ponadto, utrzymanie zdrowej diety, kontrolowanie spożycia soli, picie wystarczającej ilości wody i unikanie alkoholu również przyczyniają się do wyszczuplenia twarzy i podbródka.
Aby wyszczuplić twarz i podbródek za pomocą makijażu, możesz wykorzystać kilka prostych technik:
1. Użyj bazy, aby uzyskać gładką i równą cerę.
2. Nałóż korektor, gąbkę do makijażu i puder utrwalający, aby rozświetlić obszary twarzy, na które chcesz skupić uwagę, np. pod oczami.
3. Użyj kremu lub pudru do konturowania, który jest o dwa odcienie ciemniejszy od Twojego naturalnego odcienia skóry. Stwórz cienie na zagłębieniach policzków, krawędzi linii włosów i po bokach nosa.
4. Rozetrzyj cienie, aby uzyskać efekt wyższych kości policzkowych, mniejszego czoła i nosa.
5. Wysmuklaj żuchwę, nakładając ten sam odcień wzdłuż linii żuchwy po obu stronach twarzy.
6. Nałóż róż na jabłka policzków.
7. Posyp rozświetlaczem wierzch kości policzkowych, wzdłuż nosa i na łuku Kupidyna.
8. Wypełnij brwi, aby uzyskać dłuższy i smuklejszy kształt twarzy.
Stosując te techniki, możesz uzyskać efekt wysmuklenia twarzy i podbródka oraz akcentowania ulubionych cech. Pamiętaj, że regularne ćwiczenia i zdrowy styl życia są kluczowe dla utrzymania smukłej sylwetki i długoterminowo makijaż to nie jest dobre rozwiązanie.
