Jak nie chrapać? Jak pokonać chrapanie? Czy macie problem z chrapaniem?
Chrapanie to mój poważny problem i poważny problem sporej części społeczeństwa. Jak nie chrapać? Jak pokonać chrapanie? Znacie jakieś sposoby na to, aby nie chrapać? Jakieś leki? Lub domowe metody? A może jakiś zabieg, po którym chrapanie ustępuje?
19 Odpowiedzi
Przyczyną chrapania może być też m.in. zanieczyszczone powietrze. Najlepiej kup sobie oczyszczacz powietrza do domu, poprawi to twój ogólny stan zdrowia. Ale trzeba też pamiętać o dobrej diecie i ruchu.
Tutaj kupisz bardzo dobry oczyszczacz powietrza, w zimę jak jest smog to obowiązkowo powinno się go używać:
Są chyba jakieś spraye do nosa na chrapanie, ostatnio dość mocno reklamowano jakiś desnoran czy coś takiego. I też jest lek o nazwie „Nie chrap”. Oczywiście można wykonać zabieg chirurgiczny na chrapanie, ale szczegółów nie znam.
Na chrapanie można wykonać tak zwany zabieg Celon.
Zabieg celon jest mało inwazyjny i bezkrwawy, wykonuje się go ambulatoryjnie.
Za pomocą bipolarnej elektrody uzyskuje się unikalny efekt koagulacji niskotemperaturowej występującej w temperaturze około 80 stopni Celsjusza. Robi się to falami wysokiej częstotliwości o precyzyjnie ustalanym zakresie.
Podczas zabiegu najpierw robi się miejscowe znieczulenie podniebienia miękkiego, a potem kilkukrotnie wprowadza się specjalną końcówkę i pozostawia na kilka sekund.
Czas trwania zabiegu wynosi od 20 do 40 minut. Po zakończeniu zabiegu pacjent jest w pełni sprawny i może normalnie wrócić do pracy lub do domu.
Ból czy dyskomfort po zabiegu są bardzo słabe, trwają od 2 do 4 dni i aby je zredukować lub całkiem usunąć, wystarczy brać zwykłe leki przeciwbólowe.
Gojenie się podniebienia, a także związany z tym okres oczekiwania na pełne efekty trwa około około miesiąc.
Tak więc jak nie chrapać? Jak pozbyć się chrapania? Proste – zrobić zabieg.
Ja na twoim miejscu wybrałabym się do lekarza. On wybierze najlepszą metodę i pozbędziesz się problemu na dobre. Poza tym chrapanie może być objawem jakiejś poważniejszej choroby. Dlatego moje zdanie – lekarz.
Najskuteczniejsza i długotrwała metoda to zabieg.
Kolejna metoda na chrapanie to jakieś spraye czy tabletki, można kupić w aptece, ale nie wiem czy to na receptę.
Kolejna metoda, o której rzadko się mówi – zmień tryb życia.
Zdrowo się odżywiaj, uprawiaj sport, ruszaj się. Zauważ, że im większy i mniej ruszający się grubas, tym głośniej z reguły chrapie.
Ninja poruszył ważny wątek – zdrowy tryb życia. Oczywiście możesz być szczupły i wysportowany i nadal chrapać, ale zdarza się to znacznie rzadziej. Więc od zdrowego trybu życia trzeba zacząć.
Na chrapanie bardzo dobry jest ten lek co reklamują – nie chrap. To jest spray do nosa. Mój tata bierze i mama nareszcie nie musi go szturchać jak zasypia.
Jest też drugi lek desnoran i podobno daje takie same efekty.
Jak chcesz nie chrapać, powstrzymać chrapanie, najlepiej sobie zrobić zabieg i mieć to z głowy. Te leki typu niechrap to można brać w nieskończoność, to nie leczy chrapania na dobre, to tylko minimalizuje objawy.
Staraj się znaleźć wygodną pozycję na boku i w niej zasypiać, to pomoże ograniczać chrapanie. Ruch i dobra dieta także mogą ograniczyć to zjawisko. Pamiętaj też, aby w przypadku infekcji, typu ból gardła, ból ucha, kaszel, zawsze to porządnie, do końca wyleczyć i nie ignorować.
Na chrapanie też będzie dobry specjalny preparat, niżej podaję link do niego w swojej wypowiedzi.
Aby nie chrapać, trzeba prowadzić zdrowy tryb życia. Dobrze się odżywiać, ruszać. Dobrze też mieć świeże powietrze, ale nie każdy może sobie na to pozwolić.
Terapia na pokonanie chrapania powinna być dostosowana do twojego organizmu, najlepiej udać się do lekarza i razem z lekarzem zadecydować, co będzie najlepsze. Albo do rodzinnego, albo do jakiegoś specjalisty.
Jeśli masz problem z chrapaniem, najlepiej idź do apteki i niech Ci doradzą. A jak to poważny problem, to zrób sobie zabieg, są specjalne zabiegi bezbolesne, po których chrapanie całkowicie ustępuje.
Jeśli macie problem z chrapaniem, to bardzo polecam wam preparat o nazwie Snore Block. Tutaj jest bezpieczne źródło, gdzie można to kupić za przyzwoitą cenę.
Wszyscy dookoła mi gadali, żebym zrobił zabieg, ale za żadne skarby nie chciałem robić zabiegu i dobrze, że ich nie posłuchałem. Całkowicie wyeliminowałem problem chrapania, a w tym są tylko naturalne składniki i nie ma żadnych skutków ubocznych.
I odkąd przestałem chrapać, jakoś lepiej się wysypiam. Naprawdę polecam wszystkim, którzy borykają się z chrapaniem.
Dzięki za poradę, wygląda przekonująco, chyba sam to wypróbuję.
Ja korzystałem z tego Snore Block, o którym powyżej pisze Igor29. Pomogło mi. Byłem tak przerażony, że będę musiał robić zabieg, że byłem gotów wszystko zrobić 🙂
Moja żona to wypatrzyła w internecie, właśnie w tym miejscu, gdzie Igor podał i kupiliśmy. Opłacało się.
Ostatnio mój tata kupił sobie to na chrapanie, właściwie mama dla niego zamówiła z siostrą i nie chrapie już.
Na chrapanie może też być dobre to, aby spać w innej pozycji niż na plecach.
Świeże powietrze także jest ważne. Jeśli masz smog za oknem, kup sobie oczyszczacz powietrza z oczyszczaniem smogu i innych zanieczyszczeń i zostawiaj sobie włączone na noc w trybie nocnym.
Niedoleczone infekcje także mogą powodować chrapanie. Więc wylecz ewentualnie infekcje i może uda Ci się złagodzić.
Ale to bardziej profilaktycznie lub w celach łagodzących właśnie. Jak już chcecie wyleczyć się z chrapania, to warto zainwestować w jakiś preparat. Podobno ten jest dobry i bezpieczny. Mój znajomy mówił że nie chrapie odkąd to bierze. I lepiej się czuje, lepiej wysypia.
Tabletki polecane przez „czasem lubie” powyżej bardzo pomagają na chrapanie, mój ojciec je przyjmuje bo też chrapie jak wieloryb. Odkąd je bierze, chrapanie u niego występuje rzadko, prawie wcale.
Jak nie chrapać? W dzisiejszych czasach jest tyle medykamentów na to, że nie wierzę, iż pytasz. Ale ja nie radzę brać medykamentów mimo wszystko.
Lepiej jest poprawić sobie kondycję fizyczną. Zacznij biegać, grać w badmintona, jeździć rowerem, grać w piłkę. Chrapanie w dużej mierze zniknie samo.
Zauważ, że największy problem z chrapaniem mają ludzie otyli o słabej kondycji fizycznej.
Dbać o to, aby nie obżerać się przed snem (i w ogóle najlepiej się nie obżerać). Ruszać się, dbać o zdrowie – o serce i płuca oraz o sylwetkę.
Wysmarkać nos przed snem. Jeśli to wszystko jest przestrzegane, a chrapanie jest nadal, może coś na przeczyszczenie nosa przed snem. Jeśli to nie pomaga także, są specjalne środki na chrapanie, można kupić w aptece. Ale to ostateczność.
Tutaj też macie ciekawe informacje, co robić, aby nie chrapać. Jest tego znacznie więcej i chrapanie to czasami poważny problem, a czasami nie:
Ja nie mam problemu z chrapaniem, ale jak mój ojciec chrapie, to by wszystkich sąsiadów obudził, gdyby mieszkał w bloku.
Żeby pokonać chrapanie to chyba najlepiej zrobić sobie zabieg. Ale też trzeba zmienić nawyki życiowe – lepiej jeść, więcej się ruszać. Chrapanie może być bardzo niebezpieczne, czasem nawet człowiek może się przez to udusić, jeśli chrapanie jest bardzo intensywne i mocno blokują się drogi oddechowe.
U mnie chrapanie przeszło, gdy zacząłem jeść mniej tłusto i więcej mojej diety to rośliny. Straciłem też przynajmniej z 20 kg, ponieważ oprócz zmiany diety zacząłem bardzo dużo jeździć rowerem. Chyba nadwaga i zły tryb życia powodowały u mnie to chrapanie.
Na dole tego wątku daję link do bardzo dobrego produktu na chrapanie, pomógł mnie i mojemu bratu, obaj chyba w genach mieliśmy chrapanie.