Czy można jeść borówki na noc?
Czy można jeść borówki na noc? Czy można jeść wieczorem borówki? Czy też nie jest to wskazane?
volt34 odpowiedział(a) na pytanie 1 sierpnia 2023
2 Odpowiedzi
Lepiej nie jeść borówek na noc, ogólnie owoców. Nie jest to polecane ze względu na cukry, ponieważ nadmiar cukrów może się odkładać w postaci tkanki tłuszczowej.
PeanutButter2409 odpowiedział(a) na pytanie 29 września 2022
Tak, można bezpiecznie jeść borówki na noc – tzn. nie tuż przed snem, ale w porze wieczornej.
Borówki są niskokaloryczne, bogate w błonnik i zawierają wiele ważnych witamin i minerałów.
Nie zawierają dużo cukru, więc nie powinny zakłócać snu.
Jednak jak z każdym pokarmem, ważne jest, aby jeść borówki z umiarem.
Nadmierna konsumpcja wszystkiego, nawet zdrowych pokarmów, może prowadzić do niezdrowych konsekwencji, takich jak wzrost masy ciała czy bezsenność.
volt34 odpowiedział(a) na pytanie 1 sierpnia 2023
Napisz odpowiedź
