Jak pobudzić trawienie w ciąży?
Jak można w bezpieczny sposób pobudzić trawienie w ciąży? Co robić, gdy jest brak apetytu lub problemy z trawieniem? Jak pobudzić układ pokarmowy do trawienia, gdy jest się w ciąży?
4 Odpowiedzi
Jeśli nie jest to zabronione, dobrze jest zadbać o lekki ruch i zbilansowaną dietę. Jeśli są problemy z trawieniem, które mogą wynikać z szalejących hormonów, najlepiej skontaktować się z lekarzem prowadzącym, powinien podpowiedzieć co i jak.
Dokładnie, musimy się ruszać. Ruch przyspiesza metabolizm. Wskazanie jest również spożywanie produktów bogatych w błonnik – kasze, makarony, owoce. Dzięki tym produktom będziesz syta na dłużej i miną twoje dolegliwości związane z trawieniem.
Picie soków też pomaga na trawienie. Tylko najlepiej nie łączyć ich z jedzeniem. Napić się i odczekać pół godziny. Oczywiście nie może być to sok z kartonu. Powinien być to raczej świerzo wyciśnięty. Można sobie kupić bardzo tanią i łatwą w wyczyszczeniu sokowirówkę Philipsa. Ja taką mam i prawie codziennie pije soki. Są najlepsze na trawienie i też na wypróżnianie się, a przy okazji mają bardzo duzo witamin.
Po wodzie z cytryną chce się jeść – u mnie zawsze to działa. Jak napiję się wody z cytryną, to po pewnym czasie jestem głodna.
Ale nie wmuszaj w siebie jedzenia, jeśli nie ma apetytu. Jeśli ty lub dziecko będziecie głodni, organizm Ci to powie.
