Jak obniżyć ALAT oraz ASPAT?
Jak obniżyć ALAT (aminotrasferaza alaninowa – enzym w komórkach organizmu) oraz ASPAT (Aminotransferaza asparaginianowa)? Co robić, gdy poziomy ALAT i ASPAT są zbyt wysokie?
1 Odpowiedź
Aby obniżyć poziom ALAT, warto zastosować kilka zmian w stylu życia i diecie:
1. Jedz zdrowo, aby nie obciążać wątroby – unikaj przetworzonych, tłustych i smażonych potraw, a także alkoholu. Postaw na świeże owoce, warzywa, białko o niskiej zawartości tłuszczu, błonnik i zdrowe tłuszcze.
2. Utrzymuj prawidłową masę ciała – nadwaga lub otyłość może prowadzić do stłuszczenia wątroby, więc dbaj o regularną aktywność fizyczną i zdrową dietę.
3. Unikaj leków, które mogą uszkodzić wątrobę – niektóre leki, takie jak paracetamol, mogą powodować wzrost poziomu ALAT. Przed zażywaniem leków sprawdź, czy są bezpieczne dla wątroby, a jeśli masz wątpliwości, skonsultuj się z lekarzem.
4. Leczenie podstawowej przyczyny podwyższonych enzymów – jeśli przyczyną podwyższonego poziomu ALAT są choroby wątroby, takie jak wirusowe zapalenie wątroby, leczenie tego schorzenia może pomóc obniżyć poziom ALAT.
Pamiętaj, że obniżenie poziomu ALAT powinno być kierowane przez lekarza, który oceni przyczynę podwyższenia enzymu i zaleci odpowiednie metody leczenia.
