Jak działa tryptofan? W czym pomaga tryptofan?
Jak działa tryptofan? W mleku jest substancja zwana tryptofanem. Co daje tryptofan? Jak wpływa na organizm? Czy tryptofan jest dobry dla organizmu? W czym pomaga tryptofan? Czy tryptofan uzależnia? Czy pomaga w odchudzaniu?
3 Odpowiedzi
Tryptofan jest odpowiedzialny za prawidłowe funkcjonowanie naszego układu nerwowego. Gdy mamy niedobór tryptofanu w organizmie, możemy mieć gorsze samopoczucie, poczuć spadek depresji. Można nawet popaść w depresję, ale depresja to już głębsze zjawisko i sam brak tryptofanu to jeszcze nie powód, aby ją mieć. Tzn. długi deficyt w organizmie możne znacznie się przyczynić do depresji.
Tryptofan może wesprzeć was w odchudzaniu. Pomaga on w regulacji apetytu na węglowodany.
Tryptofan jest w mleku, ale nie tylko. Oprócz nabiału, tryptofan jest w rybach, mięsie i nasionach roślin strączkowych.
Tryptofan jest bardzo potrzebny, pomaga w utrzymaniu dobrego stanu psychicznego, a także pozwala w utrzymaniu prawidłowej wagi ciała.
