Met watter oefeninge verbrand ons die meeste kalorieë?
Met watter oefeninge verbrand ons die meeste kalorieë? Watter oefeninge laat ons die meeste kalorieë verbrand? Watter soort oefeninge doen jy om soveel moontlik kalorieë te verbrand? Watter sport verbrand die meeste kalorieë?
Wat verbrand die meeste kalorieë?
4 antwoorde
Na my mening gaan die meeste kalorieë verlore tydens hardloop, net met 'n relatief lewendige. Dit word beslis met fietsry vergelyk.
Sover ek weet, kan u die meeste kalorieë verbrand terwyl u boks oefen, want dit is ongeveer 560kcal / h. Maar natuurlik is diegene wat soortgelyke waardes per uur verbrand, tennis, ski of skaats. Hardloop kan ook 'n goeie idee wees, maar hier moet u fokus op harde inspanning, hoë pas en opdraande hardloop. Dan het dit 'n goeie uitwerking.
Die oefeninge waarin ons die meeste kalorieë verbrand, sluit in tabata, kettlebell, burpees, springtou, skoenlapperswem en naelloop.
My gunsteling ding is springtou. Jy kan moeg word en baie kalorieë verbrand.
Ek het begin swem en 7 kg in 'n maand en 'n half verloor.