Agaaa

W tym roku mam mnóstwo cukini i dyni na ogródku i juz nie mam pomysłów co z tego robić.Bardzo zależy mi żeby były zdrowe i mało kaloryczne ponieważ jestem na diecie.

Polecam skakanka rowerek np dla rozgrzewki na allegro za 150 można kupić jeżeli chodzi o ciężarki to np butelki z wodą czy piaskiem miotla i gotowe jest mnóstwo ćwiczeń z tymi rzeczami

Ja polecam polo albo Honda civic moja znajoma za 4 tys kupiła i jeździ juz 3 lata tylko trzeba dobrze szukać bez rdzy itp

Na piknik polecam Muffinki ze szpinakiem badz czekoladowr różnorakie owoce koktajle owocowe albo kurczaka z piekarnika z sałatka pomysłów jest mnóstwo

Jeżeli chodzi o omlet to uwielbiam na słodko dodaje trochę cynamonu i odżywki białkowej np o smaku waniliowym a na koniec smaruje masłem orzechowym ale takim 100 % dla mnie bomba

U mnie działa regularność, 4/5 posiłków dziennie w równych odstępach czasu i ruch a właściwie dużą ilość ruchu 5 razy w tygodniu nie tylko schudłam ale naprawdę czuje się super

Niestety nie można jej wyleczyć, ale jednym sposobem na pozbycie się tej choroby jest przeszczep trzustki to ostateczność

Polecam serdecznie gotować kasze jęczmienna z warzywami np marchewka seler mój pies to bardzo lubi i koszta są mniejsze ale jak chodzi o karmę to empire.

Polecam aktywność fizyczna typu cardio,np jazda rowerki pobyt w saunie dużo wody przynajmnije 2,5l i wodę z cytryna i imbirem.

Najlepsze są regularne posiłki, w których nie można zapominać o białku . A ćwiczenia cardio i interwaly , np. 30 min rowerek albo bieżnia ja widziałam po 2 tyg ale pamiętaj liczą się cm a nie...

To numer radia zet. Wydzwaniaja z jakąś nagroda do odebranja ale sądzę że to naciagacze i radzę nie odbierać a najlepiej zablokować

Zdecydowanie nie, jest wiele powodów ale jednym najważniejszym jest to ze sypialni powinna służyć regeneracji ciała, przez sen a telewizor go zaburza.