Ist Limette gesund?
Ist Limette gesund? Was ist gesünder – Zitrone oder Limette? Ist Kalkwasser gesund? Entsäuert Kalk den Körper?
1 Odpowiedź
Ja, Limette ist sehr gesund und reich an vielen Nährstoffen, die gesundheitsfördernd sein können. Hier sind einige bedeutende gesundheitliche Vorteile der Aufnahme von Limetten in Ihre Ernährung:
Reich an Vitamin C
- Vitamin C ist für seine immunstärkenden Eigenschaften bekannt, die helfen können, Infektionen vorzubeugen.
- Es wirkt als Antioxidans, bekämpft freie Radikale und verringert das Risiko chronischer Krankheiten.
Verbesserung der Hautgesundheit
- Vitamin C und Antioxidantien können helfen, Falten zu reduzieren und die allgemeine Hautstruktur zu verbessern.
Verdauungsunterstützung
- Die Säure in Limetten kann dabei helfen, Nahrung aufzuspalten, was eine bessere Verdauung fördert.
Antibakterielle und antimykotische Eigenschaften
- Die in Limetten enthaltenen Chemikalien können bei der Bekämpfung bestimmter Bakterien und Pilze helfen.
Unterstützung der Herzgesundheit
- Limetten enthalten Kalium, das zur Regulierung des Blutdrucks beiträgt, sowie andere Nährstoffe, die zur Herzgesundheit beitragen können.
Verringerung des Risikos bestimmter Krankheiten
- Der regelmäßige Verzehr von Zitrusfrüchten wie Limetten kann mit einem geringeren Risiko für bestimmte Krankheiten verbunden sein, darunter Herz-Kreislauf-Erkrankungen und einige Krebsarten.
Unterstützung beim Abnehmen
- Der niedrige Kalorien- und Ballaststoffgehalt in Limetten kann zu einem Sättigungsgefühl beitragen, was bei der Gewichtskontrolle hilfreich ist.
Verwendung zur Vorbeugung von Nierensteinen
- Der hohe Citratgehalt in Limetten kann dazu beitragen, die Bildung von Nierensteinen zu verhindern.
Gehalt an anderen Nährstoffen
Limetten sind auch eine Quelle weiterer wichtiger Inhaltsstoffe, wie zum Beispiel:
Kontraindikationen
Es ist jedoch zu bedenken, dass Limetten wie andere Zitrusfrüchte die Empfindlichkeit der Haut gegenüber Sonnenlicht erhöhen können, was zu einer Reaktion namens Phytophotodermatose führen kann. Darüber hinaus kann der Säuregehalt von Limetten bei manchen Menschen zu Verdauungsproblemen wie Sodbrennen und Geschwüren führen.
Erinnern, dass Limetten und andere Früchte zwar gesund sind, aber im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung verzehrt werden sollten und nicht als Ersatz für die gesamte Palette der benötigten Nährstoffe verwendet werden sollten.
