Wie viele Eier pro Woche kann ein Mann essen?
Ich habe gehört, dass Männer nicht zu viele Eier essen können, weil dies gesundheitliche Probleme verursachen kann. Ist das wahr?
17 Antworten
Soweit ich weiß, ist 4-6 in Ordnung, nicht mehr. Ich esse genau diese Menge, manchmal etwas mehr, und mir geht es soweit gut 🙂
Ich habe gehört, dass ein so gesundes Limit bei bis zu 10 Eiern liegt, aber es war nicht im Fernsehen oder irgendetwas anderes als jemand hat es mir erzählt. Dass ein Mann bis zu 10 Eier pro Woche essen kann.
Es gibt eher keine einheitlichen Informationen - Richtlinien, wie viele Eier pro Tag gegessen werden sollen, hängen von den individuellen Bedürfnissen des Körpers ab. Es ist bekannt, dass sie Cholesterin haben, aber keine Übertreibung. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Ernährung variieren, daher sollten Sie auf keinen Fall jeden Tag Eier essen. Die sicherste Option ist einmal alle 3-4 Tage. Es sei denn, ein Ei, dann öfter.
Wie viele Eier kann ein Mann in einer Woche essen - es hängt vom Körper ab, was der Mann tut, ob er andere Lebensmittel mit einer ähnlichen Zusammensetzung wie Eier isst. Fragen Sie am besten Ihren Ernährungsberater, wie viele Eier Sie pro Woche essen können.
Die Regel ist einfach: Je mehr Gemüse und Obst in unserer Ernährung enthalten sind und je weniger Lebensmittel reich an tierischen Fetten sind, desto häufiger können wir uns Eier leisten.
Es gibt keine einheitliche Regel, wie viele Eier ein Mann pro Tag oder Woche essen kann. Bei uns ist es so, dass wir nur essen, wenn wir Eier von meiner Mutter bekommen. Mein Mann isst manchmal 8 pro Woche, manchmal isst er zwei pro Woche. Manchmal sogar 10.
Es gibt keine Regel, wie viele Eier ein Mann täglich oder wöchentlich essen kann. Es hängt von Aktivität, Gewicht, Stoffwechsel und allgemeiner Ernährung ab. Sie müssen sensibel essen, der Körper wird Ihnen sagen, wenn es zu viel ist. Ich kenne Leute, die 3 Eier essen und sie satt haben. Ich kenne Leute, die sie auf unbestimmte Zeit aufnehmen können.
Im Durchschnitt esse ich 7-9 Eier pro Woche. Ein- bis zweimal pro Woche esse ich Rührei. In solchen Rühreiern esse ich 2.5 oder 3 Eier. Manchmal esse ich gebratene Nudeln mit Eiern, dann esse ich normalerweise eineinhalb Eier.
Von Zeit zu Zeit esse ich weich gekochte Eier oder ein Sandwich. Aber es kommt vor, dass ich 3-4 Tage hintereinander keine Eier esse.
Wenn ich zu viele Eier gleichzeitig esse, fühle ich mich krank.
Und ich habe irgendwo gelesen, dass dies bei aller Schädlichkeit von Eiern ein alter Mythos ist, der von Wissenschaftlern seit langem entlarvt wurde. Eier sind sehr gesund und sollten nicht zu stark eingeschränkt werden. Alles, was darüber hinausgeht, ist schädlich. Und es wurde Berichten zufolge festgestellt, dass das Essen von mindestens 3 Eiern pro Woche Augenproblemen vorbeugt (dank Lutein). Andere Untersuchungen von Wissenschaftlern haben ergeben, dass der Verzehr von 7 oder mehr Eiern pro Woche das Todesrisiko um 23% erhöht. Daraus folgt, dass es sicher ist, 3-6 Eier pro Woche zu essen - sowohl Frauen als auch Männer;)
Genau. Eier sind gesund, wenn wir sie in Maßen essen. Ja, bis zu 6 Eier pro Woche. In Bezug auf diesen Mythos über die Schädlichkeit von Eiern für Männer hörte ich irgendwo, dass Zigeuner glaubten, wenn ein Mann zu viele Eier isst, berauben sie ihn der Männlichkeit und Potenz :)
Eier dürfen nicht zu viel gegessen werden, da sie Cholesterin enthalten. Im Allgemeinen sind ein paar Eier pro Woche am besten. Ich kenne die Geschichten von Menschen, die essen konnten und 10 Eier gleichzeitig, aber ich frage mich, wie lange eine solche Person leben wird.
Wie man ein paar Eier pro Woche isst, ist die Norm. Cholesterin kann Sie hier nur erschrecken, aber es ist auch in anderen Gerichten, so dass Sie nicht vorsichtig sein müssen. Eier sind sehr gesund, deshalb sollten sie gegessen werden.
Zunächst lohnt es sich zu prüfen, ob Eier toleriert werden oder nicht. Wenn Sie beispielsweise an Unverträglichkeit leiden, kann es sein, dass Sie an einem Tag zum Abendessen Eier essen und am nächsten Tag oder zwei Tage später Beschwerden haben.
Ich habe eine sehr leichte Unverträglichkeit gegenüber Eiweiß, ich sollte nicht zu viel essen.
Es hängt ganz davon ab, was der Mann tut und wie sein Stoffwechsel ist. Wenn er auf einer Baustelle arbeitet und sich dort viel Mühe gibt, kann man sogar 10 oder 20 essen. Wenn er am Schreibtisch sitzt, isst er am besten ein paar.
Der Körper wird Ihnen sagen, wenn Sie Eier oder andere Lebensmittel überdosiert haben. Sie können auch Ihren Cholesterinspiegel überprüfen.
Egal wie viele Eier der Mann isst. Wenn er 10 will, soll er 10 essen. Dieses Ei ist ein Mythos, nicht wahr. Außerdem, wie viele dieser Eier können Sie essen? Sie haben es satt, immer das Gleiche zu essen.
Jemand hat sich einmal einige Einschränkungen ausgedacht, und so sind wir immer noch. Es gibt keine bestimmte Anzahl von Eiern, die ein Mann an einem Tag oder in einer Woche essen kann. Lass ihn essen so viel er will.
So viele er essen möchte. Ich werde wahrscheinlich nicht viele davon essen. Ich bestätige, dass dies ein Mythos ist, wenn es um Mengenbeschränkungen für Eier geht, die von einem Mann gegessen werden.
