¿Se puede correr un maratón sin estar preparado?
¿Se puede correr un maratón sin estar preparado? ¿Hasta dónde puedes correr sin preparación? ¿Cómo prepararse para un maratón desde cero?
nitro respondió una pregunta Junio 30 2023
NO. No correrás un maratón sin preparación. Hay que entrenar mucho, correr mucho. Si no corres nada y una semana antes del maratón decides que participarás, no hay posibilidad. Te cansarás rápidamente, puedes lesionarte. Tus pulmones no estarán preparados para ello. Es mejor si entrenas sistemáticamente durante aproximadamente un año antes del maratón.
nitro respondió una pregunta Junio 30 2023
