Apakah nyeri bahu akan hilang dengan sendirinya?
Berapa lama nyeri bahu berlangsung? Apakah akan hilang dengan sendirinya jika saya mengalami nyeri pada hari ketiga? Bagaimana cara menghilangkan nyeri bahu? Apa saja penyebab nyeri bahu? Tiba-tiba terasa sakit, saya tidak ingat persisnya kapan. Mungkin aku terbaring miring di malam hari.
1 jawaban
Nyeri bahu dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti cedera, beban berlebih, tendonitis, degenerasi, atau penyakit sistemik.
Dalam beberapa kasus, nyeri bahu bisa hilang dengan sendirinya, terutama jika disebabkan oleh penggunaan berlebihan atau trauma ringan. Berikut beberapa rekomendasi umum yang dapat membantu meringankan nyeri bahu:
- Istirahat: Hindari aktivitas yang memperburuk nyeri bahu.
- Es: Penggunaan es dalam jangka pendek dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri.
- Obat penghilang rasa sakit: Obat antiinflamasi dan pereda nyeri yang dijual bebas seperti ibuprofen atau parasetamol dapat digunakan sementara.
- Latihan peregangan: Peregangan lembut dapat membantu menjaga rentang gerak sendi.
- Fisioterapi: Untuk nyeri jangka panjang, fisioterapi mungkin disarankan untuk memperkuat otot dan membenarkan fungsi sendi.
Namun, jika nyeri bahu parah, tidak mereda setelah beberapa hari, atau disertai gejala lain, seperti keterbatasan mobilitas, kelainan bentuk, pembengkakan, atau perubahan kulit, sebaiknya konsultasikan ke dokter. Evaluasi yang lebih rinci mungkin diperlukan untuk menentukan penyebab nyeri dan memberikan pengobatan yang tepat.
Harap diingat bahwa pengobatan sendiri tanpa diagnosis yang tepat mungkin tidak memberikan hasil yang diharapkan dan dalam beberapa kasus bahkan mungkin berbahaya.
