Apakah bir meningkatkan kolesterol dan gula darah?
Apakah bir meningkatkan gula darah? Apakah bir meningkatkan kadar kolesterol jahat? Bisakah orang dengan masalah gula atau kolesterol minum bir?
2 balasan
Sedikit alkohol dapat meningkatkan kadar kolesterol baik sebanyak 5-10%. Tapi itu benar - bagus. Jenis alkohol ini tidak berpengaruh signifikan terhadap kadar kolesterol jahat. Jadi bagi saya tampaknya orang dengan masalah kolesterol dapat minum bir, meskipun dalam jumlah sedang, seperti orang lain.
Sayangnya, minum bir meningkatkan kadar gula darah dengan cepat, jadi penderita diabetes sebaiknya tidak minum bir.
Minum bir dalam jumlah sedang seharusnya tidak meningkatkan kadar kolesterol atau gula darah Anda secara signifikan. Namun perlu diperhatikan bahwa bir mengandung alkohol dan kalori, yang dapat memengaruhi kesehatan Anda secara umum.
Terkait kolesterol, penelitian menunjukkan bahwa konsumsi alkohol dalam jumlah sedang, termasuk bir, mungkin memiliki efek menguntungkan pada kolesterol HDL (kolesterol baik), yang membantu melindungi terhadap penyakit jantung. Namun konsumsi alkohol berlebihan dapat memicu peningkatan kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan masalah kesehatan lainnya.
Terkait gula darah, bir mengandung karbohidrat yang dapat memengaruhi kadar gula darah Anda. Namun, sebagian besar bir relatif rendah karbohidrat, jadi konsumsi bir dalam jumlah sedang tidak akan meningkatkan kadar gula darah secara signifikan. Namun, penting untuk memperhatikan jumlah total alkohol yang dikonsumsi dan mengontrol asupan karbohidrat dari sumber lain.
