本を読むときの姿勢は？ 📚 脊椎にとって最も健康的なものは何ですか?
質問に答えて
本を読んで足を床に置き、手を机の上に置いたり、背骨を和らげるのが最も健康です。 背中もしっかりと支えられている必要がありますが、頭を少しだけ傾けることはできません。
チャプトフスキ 質問に答えた 30ブジェシニア2018
できれば座って、足が床に正しく置かれ、背もたれが適切で、十分な照明がある状態で座ってください。 その後、それは最も健康になります。
また、サンベッドや折りたたみ椅子を利用することもできます。
横になって手に寄りかかることは非常に悪いことであり、鎖骨とその周辺に大きな負担をかけるだけでなく、脊椎全体に悪影響を及ぼします。
キンダー 質問に答えた 12月18 2018
森の中を歩きながらオーディオブックを聴きます。 これが最も健康的なことです。 オーディオブックを聞くことは本を読むことほど速くはありませんが、この本を使うことはより楽しくそしてより楽しいです。 そして、森の中を歩くことは、座ったり、横になったり、立ったりするよりもはるかに優れています。
月額PLN30のstorytel用のオーディオブックは無制限にあります。
最初はポーランド語でたくさん聴いていましたが、今は英語で聴いています。
ナセル 質問に答えた 8 listopada 2020
本を読むとき、背骨の最も健康的な姿勢は、足をしっかりと地面につけて椅子に直立して座ることです。 これにより、背骨が適切に整列し、緊張や痛みを防ぐことができます。 また、サポートを強化するために、背中の後ろに枕またはクッションを使用することを検討することもできます。
ドーダー 質問に答えた 12ブジェシニア2022
背骨が読むのに最も健康的な姿勢は、背骨を一直線に保ち、正しい姿勢で直立することです。 これにより、首、肩、背中の痛みや不快感を防ぐことができます。 さらに、背中を支え、足を床に平らに置くことができる快適な椅子またはソファを選択することが重要です。
ミロン 質問に答えた 12ブジェシニア2022
