არის თუ არა უმი წიწაკის ჭამა ჯანსაღი?
3 პასუხები
რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ მიირთვათ უმი წიწაკა. ძალიან ჯანსაღია. ღირს პაპრიკას ამ ფორმით მირთმევა, რადგან ის მაშინ არ კარგავს თვისებებს და C ვიტამინის, E ვიტამინისა და დიდი რაოდენობით B ჯგუფის ვიტამინების მდიდარი წყაროა.
დიახ, უმი წიწაკის ჭამა ჯანსაღია. წიწაკა მდიდარია აუცილებელი ვიტამინებითა და მინერალებით, როგორიცაა ვიტამინი C, ვიტამინი E, ბეტა-კაროტინი და B ვიტამინები, რომლებსაც აქვთ დაბერების საწინააღმდეგო, იმუნიტეტის გამაძლიერებელი და კანისთვის სასარგებლო თვისებები.
წიწაკა ასევე არის ანტიოქსიდანტების შესანიშნავი წყარო, რომელიც იცავს ორგანიზმს თავისუფალი რადიკალებისგან.
უმი ან ჩაშუშული წიწაკის ჭამა ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელ პროცესებს, ამიტომ რეკომენდებულია კუჭისა და ნაწლავების ატონიის დროს.
თუმცა, უნდა გვახსოვდეს, რომ ჭარბად არ უნდა მიირთვათ, რადგან ძნელად მოსანელებელია, ცხარე ჯიშებმა კი საჭმლის მომნელებელი სისტემის გაღიზიანება შეიძლება.
