ಹಸಿ ಮೀನು (ಸುಶಿ) ತಿನ್ನುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರವೇ?
ಹಸಿ ಮೀನು ಆರೋಗ್ಯಕರವೇ? ಹಸಿ ಮೀನು ತಿನ್ನುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರವೇ? ಸುಶಿ ತಿನ್ನಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ? ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಮೀನು ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮವೇ?
5 ಉತ್ತರಗಳು
ಖಚಿತವಾಗಿ, ಕಚ್ಚಾ ಮೀನುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು (ಆದರೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ!) ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಬಹುದು. ಸಹಜವಾಗಿ - ನಾವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ವೈರಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಭಾರ ಲೋಹಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾದ ಮೀನುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವವರೆಗೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸುಶಿಯಲ್ಲಿರುವ ಮೀನುಗಳು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮೂಲದಿಂದ ಬಂದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನಬಹುದು.
ಖಂಡಿತವಾಗಿ. ಎಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು, ಸೂಕ್ತವಾದ ಅನುಮೋದನೆಗಳು, ಸಾಬೀತಾದ ಪೂರೈಕೆ ಸರಪಳಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ತಿನ್ನಬೇಕು. ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಜನರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ನೀವು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೆ ಅದು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಸುಶಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಧಾನ ಅಕ್ಕಿ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವಿದೆ.
ಅಕ್ಕಿಯು ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಸುಶಿಯ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿರುವ ಮೀನು, ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಅಂಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬು. ಅವುಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಡಿ ಮತ್ತು ಇ ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
ಜಪಾನ್‌ನಲ್ಲಿ, ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಶಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
ಆದರೆ ಜಪಾನ್‌ನಂತಹ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸುಶಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪೋಲೆಂಡ್ನಲ್ಲಿ, ಬಾಲ್ಟಿಕ್ ಸಮುದ್ರದ ಮೀನುಗಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮುದ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಗರಗಳ ಮೀನುಗಳು ಬಹಳ ದೂರ ಬರಬೇಕು.
