Czy można przebiec maraton bez przygotowania?
Czy można przebiec maraton bez przygotowania? Ile można przebiec bez przygotowania? Jak przygotować się do maratonu od zera?
nitro odpowiedział(a) na pytanie 30 czerwca 2023
1 Odpowiedź
Nie. Nie przebiegniesz maratonu bez przygotowania. Trzeba sporo trenować, dużo biegać. Jak w ogóle nie biegasz i na tydzień przed maratonem zdecydujesz, że weźmiesz w nim udział to nie ma szans. Szybko zmęczysz się, możesz nabawić się kontuzji. Twoje płuca nie będą na to przygotowane. Najlepiej jakbyś przed maratonem trenował systematycznie przez około rok.
nitro odpowiedział(a) na pytanie 30 czerwca 2023
