Boję się rozmawiać przez telefon – strach przed rozmową telefoniczną
Boję się rozmawiać przez telefon. Bardzo rzadko to robię i powoduje to u mnie bardzo duży stres. Czy ktoś z was cierpi na strach przed rozmową telefoniczną? Czy da się temu jakoś zaradzić? Dlaczego boję się rozmawiać przez telefon? Czy to jakaś telefonofobia? Boję się odbierać telefony.
6 Odpowiedzi
Lęk o którym tu wspominasz nazywany jest telefonofobią. Jest to zjawisko, które występuje zarówno u introwertyków, jak i co ciekawe u ekstrawertyków.
Fobia ta może wiązać się z fobią społeczną, albo może też być dyktowana strachem przed odrzuceniem. Na to mogą mieć również wpływ traumatyczne wydarzenia z przeszłości.
Warto w tym przypadku poradzić się specjalisty, bo samemu może być ciężko opanować taki lęk. Ja sam nie przepadam za rozmową przez telefon, ale nie budzi to jakiegoś szczególnego lęku.
Zapewne jedyna forma jak można przełamać ten strach to jest częste dzwonienie. Ale z drugiej strony to jest duża wolność jak się nie gada często przez telefon.
To jest jeden z wielu rodzajów fobii. Myślę, że jeśli chcesz się jej pozbyć, to jednak musisz skorzystać z czyjejś pomocy, najlepiej ze strony specjalisty.
Nie żebym się bał odbierać telefony, ale ogólnie nie przepadam jak dzwoni do mnie jakiś obcy numer. To co ty masz, może być telefonofobią, ale żeby mieć postawioną diagnozę, to bym ci poradził iść do specjalisty, bo nikt z nas nie potrafi postawić trafnej diagnozy. Najlepiej wybierz psychologa, który jest jednocześnie terapeutą, wtedy może szybciej się uporasz ze swoim problemem.
Być może to zwykła wstydliwość przed kontaktem z obcymi. A z rodziną dajesz radę rozmawiać, np. z rodzicami czy rodzeństwem, czy w ogóle?
Im więcej będziesz rozmawiać przez telefon, tym łatwiej Ci będzie. Strach najlepiej pokonać, mierząc się z tym strachem. Oczywiście nie zawsze – jak boisz się jadowitych pająków, to dobrze. Ale jak np. boisz się czegoś, co nie jest groźne, to już właśnie problem, któremu trzeba stawić bezpośrednio czoła.
Najlepiej jest przemóc się i rozmawiać przez telefon. Jak najczęściej. Przekonasz się, że to nic strasznego. A czasami jest to nawet lepsze od rozmowy osobiście.
