Co powoduje wzdęcia? Co na wzdęcia?
Co powoduje wzdęcia? Znacie jakiś szybki sposób na wzdęcia? Albo jakiś skuteczny lek na wzdęcia i ewentualnie zaparcia? Czy soda jest dobra na wzdęcia? Jaka dieta na wzdęcia? Można powiedzieć, że mam przewlekłe wzdęcia, bardzo często.
5 Odpowiedzi
Przyczyn wzdęć może być kilka. Jedne to takie, że jesz za dużo tłustego i wątroba nie wyrabia, przez co tworzą się gazy.
Drugie takie, że możesz mieć większą lub mniejszą nietolerancję na jakieś składniki, np. na grzyby, orzechy, mleko, drożdże. Dużo ludzi ma nietolerancje, ale nikt się nie bada, tylko całe życie płyną w chmurze gazów.
Na wzdęcia najlepiej znaleźć ich przyczynę. A jak potrzebujesz czegoś już po fakcie, to rumianek albo mięta. Lub zioła na trawienie (np. verdin). Są też różnorakie tabletki na wątrobę i wzdęcia, w aptekach znajdziesz.
Jeśli chodzi o wzdęcia to przyczyn jest dużo. Jeśli ktoś używa silnych leków takich jak antybiotyki, to one po jakimś czasie mogą powodować wzdęcia. A potem pojawiają się one od jedzenia różnych rzeczy, takich jak szpinak, kapusta, oliwki, czosnek, cebula, a także wyżej wymienione.
Czasami wzdęcia również mogą być związane z jelitem drażliwym. Dlatego jeśli wzdęcia są bardzo uciążliwe po prostu warto iść do gastrologa. Teoretycznie ponoć pomaga symetykon czy jak to się pisało. Znajduje się na przykład w espumisanie.
Na wzdęcia i zaparcia dobry jest także ruch i wysiłek fizyczny, to poprawia ruchy jelit.
Jeśli masz często problemy ze wzdęciami, spróbuj pobrać sobie przez kilka dni probiotyk lub synbiotyk. Ona pomogą ci odbudować florę jelitową. Alternatywnie pij przez kilka dni większe ilości kefiru oraz maślanki.
Warto regularnie w diecie mieć kefir – przynajmniej raz lub 2 razy w tygodniu. Tak samo kapustę kiszoną – przynajmniej raz w tygodniu. Kiszonki i z fermentowane produkty mleczne bardzo dobrze działają na jelita.
Zazwyczaj wzdęcia wywołuje to, co jemy. Jeśli wzdęcia są regularne, występują wręcz codziennie to warto udać się do lekarza. Może to być objaw jakiejś choroby.
