Co w ciąży na ból głowy? Jak pokonać ból głowy w ciąży?
Jak sobie radziłyście, gdy łapał was ból głowy i byłyście w ciąży? Czy można brać tabletki typu apap albo ibuprom, czy raczej to jest niezalecane i niebezpieczne i lepiej przeczekać ból głowy?
10 Odpowiedzi
Czasami na ból głowy pomaga ruch. To zależy, jakiego rodzaju to jest ból głowy.
Ból głowy może też być od odwodnienia, wtedy się nawodnić.
Ważne jest, aby się wysypiać, unikać stresu, spać w wygodnym łóżku. Pić czystą wodę.
Można wziąć apap czy inny lek z paracetamolem, ale lepiej najpierw próbować na naturalnych metod – ciepła kąpiel, odpoczynek w zaciemnionym pokoju.
Na tabletkach od bólu głowy też jest z reguły napisane, czy można brać w ciąży.
Tabletki oparte na paracetamolu typu apap można brać w ciąży, ale nie zawsze jest to najlepsze rozwiązanie. Trzeba ustalić przyczynę bólu głowy. Zawsze jest jakaś przyczyna. Jeśli krzywo spałaś, poruszaj się. Idź na spacer, rozprostuj się.
Czasami może też pomóc położenie się i zamknięcie oczu. W takiej sytuacji można sobie posłuchać audiobooka, aby nie marnować czasu i skorzystać z tego, że się leży.
Jeśli bóle głowy w ciąży są częste i silne, skonsultuj lekarza w tej sprawie i nie męcz się.
Najlepiej pozwolić bólowi, aby przeszedł samemu. Ale chyba apap można brać w ciąży, tylko najlepiej lekarza najpierw skonsultować. Apap to najbezpieczniejszy lek przeciwbólowy z tego co słyszałem. No i inne leki na bazie paracetamolu, nie tylko apap.
Na ból głowy z naturalnych sposobów znam spacer po lesie (bardzo często mi pomaga, tylko trzeba mieć las w pobliżu) oraz niewielki wysiłek fizyczny w domu, np. chodzenie po schodach, machanie lekkimi sztangielkami. Może w ciąży to też pomoże na ból głowy. Warto spróbować przed wzięciem tabletek.
Mnie na ból głowy czasem pomaga, jak zasłonię wszystkie rolety, położę się leżę z zamkniętymi oczami. Słucham sobie w tym czasie książek na storytel, jeśli ból głowy nie jest bardzo silny i jestem w stanie słuchać książki.
Wiadomo, że idealnym rozwiązaniem bólu głowy jest coś naturalnego. Ale nie zawsze można sobie na to pozwolić, szczególnie, jeśli jesteś w ciąży, ale nadal pracujesz (tak robi większość kobiet, i dobrze, nie powinno się rezygnować ze wszystkiego tylko dlatego, że ciąża, trzeba tylko przestać palić, pić alkohol i jeść pewne rzeczy).
Praca jest ważna w życiu każdego człowieka, także w życiu kobiety w ciąży.
Gdy byłam w ciąży, spytałam ginekologa, czy mogę brać apap w przypadku bólu głowy, ponieważ raz na jakiś czas mam bóle głowy i apap mi wtedy pomagał. Ginekolog powiedział, że mogę, ale żebym nie przesadzała i nie brała często i dużo.
Ja w trakcie ciąży przy bólu głowy szłam do lasu na spacer. Gdy miałam czas i czułam się na siłach na taki spacer. Czasem po prostu czekałam, aż ból głowy sam przejdzie. W drugiej ciąży już miałam mniej bólów głowy. I słabsze.
Czasami ból głowy spowodowany jest odwodnieniem. Można się wtedy napić wody z cytryną, albo samej wody lub soku.
Ból głowy to częsty problem w ciąży, który może wynikać z różnych przyczyn, takich jak zmiany hormonalne, zmęczenie, odwodnienie, nieprawidłowe odżywianie, stres lub napięcie mięśniowe. Oto kilka sposobów, jak pokonać ból głowy w ciąży:
1. Odpocznij – ból głowy często wynika z nadmiernego stresu lub zmęczenia, więc warto poświęcić czas na odpoczynek.
2. Pij dużo wody – odwodnienie może prowadzić do bólu głowy, więc ważne jest, aby pić dużo wody w ciągu dnia.
3. Zmień dietę – upewnij się, że jesz zdrowo i regularnie, unikaj żywności, która może powodować ból głowy, takiej jak słodycze, kofeina, alkohol, tłuste lub pikantne potrawy.
4. Wypróbuj techniki relaksacyjne – medytacja, joga, aromaterapia lub masaż może pomóc w redukcji napięcia mięśniowego i stresu.
5. Stosuj ciepło lub zimno – delikatne przyłożenie lodu lub ciepłego kompresu do skroni lub czoła może pomóc złagodzić ból głowy.
6. Skonsultuj się z lekarzem – jeśli ból głowy jest bardzo silny lub występuje często, warto porozmawiać z lekarzem, aby zdiagnozować przyczynę i otrzymać odpowiednie leczenie.
Ważne jest, aby unikać stosowania leków bez konsultacji z lekarzem, ponieważ niektóre z nich mogą być szkodliwe dla płodu.
