Co zrobić, gdy boli brzuch?
Co zrobić, gdy boli brzuch? Jak masować brzuch, gdy boli? W jakiej pozycji spać? Pytam o ból brzucha na dwie sytuacje – ból menstruacyjny oraz bóle związane z niestrawnością / jelitami. Teraz mam ból menstruacyjny, ale mój mąż ostatnio miał niestrawność i też się męczył, zrobiłam mu jakąś miętę i poszedł spać.
5 Odpowiedzi
Możesz spróbować jakieś zioła, np. rumianek albo mięta. Warto z diety wyeliminować słodzone napoje gazowane, albo bardzo je ograniczyć.
Wypij wodę lub inne klarowne płyny, co może pomóc w nawodnieniu organizmu.
Umieść podgrzewacz lub termofor na bolącym miejscu na brzuchu. Ciepło pomoże zrelaksować mięśnie zewnętrzne żołądka i pobudzić ruchy.
- Wypróbuj naturalne środki, takie jak herbata z rumianku, imbir lub mięta, które mogą pomóc złagodzić ból.
- Unikaj przekąsek i jedzenia tłustych, ciężkich posiłków. Zamiast tego staraj się spożywać mniejsze, lżejsze posiłki.
- Zapewnij sobie wystarczającą ilość snu, aby pomóc organizmowi w regeneracji.
Jeśli ból byłby bardzo silny, albo dojdzie gorączka czy inne poważniejsze objawy, koniecznie trzeba jechać do lekarza lub na SOR.
Często na ból brzucha pomaga wypicie rumianku albo mięty. W moim przypadku bardzo często pomagają.
