Co zrobić, gdy boli głowa?
Co zrobić, gdy boli głowa? Jak pozbyć się bólu głowy? Gdzie uciskać, gdy boli głowa? Co jest dobre na ból głowy? Jakie znacie sposoby na ból głowy?
3 Odpowiedzi
Na łagodzenie bólu głowy polecam:
- masaż skroni, karku i ramion
- zimne okłady na skronie i czoło
- relaksująca kąpiel
- drzemka
- nawodnienie – picie małymi łykami chłodnej wody
- świeże powietrze
- lekki wysiłek fizyczny
- moczenie stóp w zimnej wodzie.
Wypijanie wody małymi łykami, najlepiej litra wody w ciągu godziny, może pomóc w złagodzeniu bólu głowy. Najlepiej, żeby to była chłodna woda.
Spacer połączony z głębokim oddychaniem może pomóc w odprężeniu i złagodzeniu bólu głowy – u mnie niemal zawsze pomaga.
Nałożenie zimnej kompresji na czoło może przynieść ulgę w niektóych przypadkach.
Akupresura to technika, która polega na naciskaniu pewnych punktów na ciele, aby złagodzić ból – jeśli ktoś się zna, można sobie pomóc z bólem głowy.
Aromaterapia, czyli życie olejku lawendowego może pomóc złagodzić ból głowy również może dać jakieś efekty.
Stosowanie leków bez recepty – leki przeciwbólowe dostępne bez recepty mogą pomóc, jeśli powyższe metody nie działają. Ibuprom, Nurofen, Metafen, Apap, Pyralgina, Aspiryna, ibum i wiele innych.
Chodzi o leki, które zawierają jedną z 3 substancji:
- Kwas acetylosalicylowy
- Ibuprofen
- Paracetamol
Pamiętaj, aby skonsultować się z lekarzem, jeśli ból głowy jest ciężki, nagły, pogarsza się, przeszkadza w codziennych czynnościach lub jeśli leczenie domowe nie przynosi ulgi.
