Czy cytryna zakwasza organizm? Czy obniża ciśnienie?
Czy cytryna zakwasza organizm? Czy powoduje zakwaszenie organizmu?
Czy cytryna obniża ciśnienie? Lub czy w jakikolwiek sposób wpływa na ciśnienie krwi? Czy osoby z nadciśnieniem mogą używać cytryny?
3 Odpowiedzi
Mimo że cytryna jest kwaśna, w żaden sposób nie wpływa na zakwaszenie organizmu. Cytryna uelastycznia naczynia krwionośne, co przekłada się na obniżenie ciśnienia krwi; odpowiedź na ostatnie pytanie brzmi więc – owszem, osoby z nadciśnieniem mogą używać cytryny.
Cytryna dobrze wpływa na ogólny stan organizmu, pozwala przy walce z przeziębieniem i stanami zapalnymi.
Gdy wypijemy szklankę wody z cytryną rano na czczo, to pobudza apetyt. Słusznie też ktoś zauważył wyżej odnośnie naczyń krwionośnych – cytryna odrobinę pomaga przy nadciśnieniu. Ale nie wyleczy nadciśnienia, trzeba dojść do źródła choroby. Może to być ciągły stres, zła dieta, brak ruchu, podświadome obawy o coś, czynniki genetyczne (ale to w najmniejszym stopniu).
Czasami jest tak, że w rodzinie rodzice mają nadciśnienie, potem któreś dziecko też. Ale nie musi to wynikać z genów. Może to wynikać z tego samego, niezdrowego trybu życia i tak jest najczęściej.
Cytryna mimo swojego kwaśnego smaku ma właściwości alkaliczne po strawieniu. To oznacza, że chociaż sok z cytryny jest kwaśny (niskie pH) przed spożyciem, to po metabolizmie jego kwaśne składniki są rozkładane, a w organizmie powstają związki o odczynie zasadowym.
Jednak wpływ cytryny na zakwaszenie lub alkaliczność organizmu jest minimalny i nie jest to główny mechanizm wpływający na równowagę pH ciała.
Jeśli chodzi o ciśnienie krwi, niektóre badania sugerują, że składniki cytryny mogą pośrednio pomagać w obniżaniu ciśnienia, głównie dzięki zawartości flawonoidów i potasu.
Potas ma zdolność rozluźniania ścian naczyń krwionośnych, co może przyczyniać się do obniżenia ciśnienia krwi. Ponadto, zastępowanie napojów słodzonych wodą z cytryną może pomóc w utrzymaniu zdrowej wagi, co również korzystnie wpływa na poziom ciśnienia krwi.
Mimo tych potencjalnych korzyści, cytryna nie jest lekiem i nie powinna zastępować zaleceń lekarskich ani przepisanych leków na ciśnienie. Osoby zmagające się z wysokim ciśnieniem powinny konsultować wszelkie zmiany w diecie i stylu życia z lekarzem.
