Czy kalafior tuczy? Czy jest zdrowy? Właściwości kalafiora
Czy kalafior tuczy? Czy kalafior jest zdrowy? Czy warto jeść kalafior? Czy są jakieś przeciwwskazania do jedzenia kalafiora? Czy kalafior ma dużo kalorii?
4 Odpowiedzi
Kalafior jest zdrowy i nie jest tuczący, bo nie ma zbyt dużo kalorii. Warto go mieć w swojej diecie, można z niego zrobić dużo pyszności :))
Nie tuczy, no chyba, że będziesz serwować go ze śmietaną, albo smażonego z masłem. Wtedy oczywiście będzie kaloryczny.
Kalafior można stosować nawet w dietach odchudzających, ponieważ ma niską zawartość energetyczną. 100 gram kalafiora to zaledwie 23 kcal. 2 g to białko, 4 g to węglowodany, a tłuszczu nie ma prawie wcale.
Kalafior ma dużo błonnika. 100 g kalafiora pokrywa 12% dziennego zapotrzebowania na błonnik.
Po zjedzeniu kalafiora dość długo czuć sytość.
Kalafior jest zdrowy i warto go jeść.
Kalafior ma sporo witamin i minerałów – odpowiadając na twoje pytanie, jest on zdrowy. Jest w nim sporo potasu, błonnika, żelaza, magnezu, cynku, fluoru, jodu. Można w nim znaleźć również odrobinę beta-karotenu i witaminy z grupy B.
