Czy lody są zdrowe? Czy są lekkostrawne?
Czy lody są zdrowe? Czy są lekkostrawne? Czy warto jeść lody od czasu do czasu? Czy dostarczają jakichś dobrych substancji do organizmu?
4 Odpowiedzi
Gdy zjesz loda mlecznego w polewie czekoladowej z orzechami, dostarczasz:
- Wapń i inne składniki odżywcze zawarte w mleku
- Magnez i inne minerały zawarte w czekoladzie
- Nienasycone kwasy tłuszczowe, witaminy z grupy B, białko, witaminę E, błonnik zawarte w orzechach
Czy lody są zdrowe? Na pewno lepiej jest zjeść loda, niż wypić szklankę coca-coli. Jest w nich cukier, ale jest też sporo dobrych składników.
Lody są lekkostrawne. Nie zalegają w żołądku. Nawet, jak się ma wrzody żołądka, można jeść lody. Szybką się trawią. Oczywiście uważać muszą osoby chorujące na cukrzycę.
Lody nie są zdrowe. Mają w sobie pozytywne składniki odżywcze, tak jak napisano wyżej, ale nie są zdrowe. Zdrowe są jabłka, maliny, truskawki, banany – czyli owoce. Zdrowe jest też mleko – w czystej postaci, bez tony cukru w nim.
Lody mają w sobie zazwyczaj cukier i sztuczne substancje – więc nie są zdrowe.
Nie oznacza to jednak, że nie wolno czasem zjeść loda. Ale trzeba jeść z umiarem – nie za często i nie za duże porcje.
Lody są lekkostrawne. Ale mogą mimo wszystko wywołać problemy z trawieniem, gdy zjemy ich za dużo. Mogą też spowodować przeziębienie, gdy jemy za szybko.
Lody to bomba węglowodanowa, a także kaloryczna. Dodatkowo spora część z nich posiada konserwanty, albo barwniki, które zdrowiu nie służą. Lody należą także do mocno przetworzonych, a to dodatkowo sprawia, że są niezdrowe pomimo tego, że zawierają też jakieś minerały.
Zgodnie z tym, co ostatnio czytałem okazuje się, że w Polsce żywność wypada najgorzej pod względem tego co jest zdrowe. Dużo przetworzonej żywności, wiele utwardzanych tłuszczy, konserwantów i barwników. Stąd między innymi biorą się stany zapalne, nowotwory, a także otyłość – która pojawiła się zwłaszcza u dzieci – i tu znowu pod względem otyłości wśród dzieci Polska zajmuje wysokie miejsce.
Odkąd przeszedłem na dietę keto, używając przy tym aplikacji w telefonie do odchudzania, rzeźbienia sylwetki i odkąd odstawiłem przetworzone produkty na bok, a także węglowodany to schudłem w ciągu 18 dni 3kg.
Tak więc lody można zjeść, owszem, ale raz na jakiś czas. Dla smaku.
