Czy można jeść winogrona przy refluksie?
Czy można jeść winogrona przy refluksie? Czy winogrona są dozwolone przy chorobie refluksowej? Czy ktoś z was miał refluks żołądka albo inny refluks?
2 Odpowiedzi
Winogrona to jedne z owoców, które można spożywać przy refluksie, ponieważ są dość dobrze tolerowane.
Mam refluks od kilku lat, więc mogę się podzielić swoim doświadczeniem 🙂
Winogrona przy refluksie – to taki środek drogi. Nie są tak kwaśne jak cytrusy, ale też nie są tak bezpieczne jak banany czy melony.
Moje obserwacje:
- Czerwone, słodkie winogrona – generalnie toleruję je bez problemu, ale w umiarkowanych ilościach (garść, a nie pół kilo)
- Zielone, kwaśniejsze – potrafią mi czasem wywołać zgagę, szczególnie na pusty żołądek
- Skórki – u niektórych osób mogą drażnić, ja akurat nie mam z tym problemu
Porady:
- Jedz winogrona po posiłku, nie na czczo
- Wybieraj dojrzałe, słodkie odmiany
- Nie przesadzaj z ilością – małe porcje są OK
- Jeśli masz bardzo nasilony refluks, lepiej testuj ostrożnie
Ogólnie winogrona są gdzieś w „szarej strefie” – nie są na liście zakazanych owoców jak cytrusy, ale trzeba podchodzić do nich indywidualnie. U mnie działają OK w małych ilościach.
Ważne: każdy refluks jest inny, więc najlepiej samemu sprawdzić swoją reakcję. Prowadź dzienniczek i obserwuj co Ci szkodzi!
