Czy oregano jest zdrowe? Jak działa na organizm?
Czy oregano jest zdrowe? Jak działa na organizm? Czy oregano jest zdrowe na żołądek? Czy podnosi ciśnienie krwi? Czy można jeść na surowo?
2 Odpowiedzi
Oregano to jedna z najstarszych roślin używanych do produkcji przypraw oraz środków leczniczych. Właściwości oregano docenili już starożytni Grecy. Przykładali oni liście tej rośliny, by złagodzić bóle mięśni. Z kolei Rzymianie stosowali je na ukąszenia skorpionów i pająków. Najbardziej znanym oraz codziennym zastosowaniem oregano jest oczywiście przyprawianie potraw. Wykorzystuje się je zarówno świeżo po zerwaniu jak i ususzone.
Oregano wykazuje przede wszystkim korzystne działanie dla układu trawiennego człowieka. Ziele wspomaga produkcję soków żołądkowych, niweluje występowanie wzdęć, przynosi ukojenie przy bólach żołądkowych, zwalcza zgagę oraz niestrawność. Wraz z innymi roślinami leczniczymi oregano wykorzystuje się do przygotowywania naparów, mających wspomóc leczenie wrzodów żołądka i niedoczynności wątroby. Oregano ma również korzystny wpływ na kondycję skóry. Przydaje się przy leczeniu świądu skóry oraz przyspiesza gojenie się ran.
A jeśli chodzi o ciśnienie to badacze twierdzą, że działa na nie bardzo korzystnie i ma właściwości lecznicze, które wspomagają obniżenie ciśnienia.
Jak najbardziej oregano można spożywać na surowo, ale moim zdaniem ta suszona wersja smakuje lepiej, jakaś taka jest bardziej aromatyczna i mi lepiej podchodzi.
Oregano jest nie tylko popularną przyprawą, ale także ziołem o wielu korzystnych właściwościach zdrowotnych. Oto jak oregano wpływa na organizm:
-
Właściwości przeciwutleniające:
- Oregano zawiera związki takie jak kwas rozmarynowy i karwakrol, które chronią komórki przed uszkodzeniami oksydacyjnymi.
- Pomaga w walce z wolnymi rodnikami, co może zmniejszyć ryzyko chorób przewlekłych.
-
Działanie przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze:
- Olejki eteryczne zawarte w oregano wykazują silne działanie przeciwko wielu patogenom.
- Może wspierać układ odpornościowy w walce z infekcjami.
-
Właściwości przeciwzapalne:
- Związki zawarte w oregano mogą pomóc w redukcji stanów zapalnych w organizmie.
- Może być pomocne w łagodzeniu objawów chorób zapalnych.
-
Wsparcie układu trawiennego:
- Oregano może stymulować produkcję soków trawiennych.
- Pomaga w łagodzeniu wzdęć i niestrawności.
-
Potencjalne działanie przeciwnowotworowe:
- Badania sugerują, że niektóre związki w oregano mogą hamować wzrost komórek nowotworowych.
- Należy jednak pamiętać, że potrzebne są dalsze badania w tym zakresie.
-
Źródło witamin i minerałów:
- Oregano zawiera witaminę K, żelazo, mangan i błonnik.
- Wspiera ogólne zdrowie i funkcjonowanie organizmu.
-
Właściwości przeciwwirusowe:
- Może pomóc w łagodzeniu objawów przeziębienia i grypy.
-
Potencjalne działanie przeciwalergiczne:
- Niektóre badania sugerują, że oregano może łagodzić objawy alergii.
Warto jednak pamiętać, że większość badań nad właściwościami oregano przeprowadzono na olejku z oregano lub skoncentrowanych ekstraktach. Spożywanie oregano jako przyprawy w codziennej diecie jest bezpieczne i korzystne, ale nie należy oczekiwać silnych efektów leczniczych.
Jak w przypadku każdego zioła, osoby przyjmujące leki lub cierpiące na choroby przewlekłe powinny skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji oregano w większych ilościach.
