Czy owsianka na śniadanie tuczy?
Czy można jeść owsiankę na śniadanie? Czy owsianka na śniadanie tuczy? Czy raczej zdrowo jest jeść owsiankę na śniadanie i powinno się jeść?
8 Odpowiedzi
Dawno nie słyszałem tak głupiego pytania, bez urazy. Może od razu zapytasz czy może powinieneś przestać jeść, bo to tuczy. Jak masz problem z nadwagą, to masz dwie opcje – albo za dużo jesz i za mało się ruszasz, albo masz jakieś problemy zdrowotne, ale to mnie prawdopodobne.
Owsianka to jedno z najdroższych śniadań, więc jak masz ochotę na owsiankę, to nie powinieneś zastanawiać się, czy tuczy, tylko ją zjeść. Nie dosyć że owsianka jest zdrowa, to jest także bardzo pożywna.
Owsianka ma bardzo dużo błonnika, dzięki czemu pozytywnie wpływa na pracę jelit. Więc na pewno nie spowoduje u ciebie nadwagi, najwyżej w drugą stronę. Praca jelit jest bardzo ważna dla całego organizmu.
Tuczy nas nadmiar kalorii, a nie produkty, które spożywamy. Oczywiście, jeśli zjesz owsiankę na tłustym mleku, dodasz duchownych owoców, masła oraz innych dodatków, to takie śniadanie może przerodzić się w bombę kaloryczną.
Ludzie, bez przesady! Owsianka nie spowoduje, że nagle będziesz mieć 100 kg. Owsianka jest bardzo zdrowa, ma dużo błonnika. Nie tuczy. Chyba, że naraz 5 kg zjesz i po dwóch godzinach zrobisz to samo.
Owsianka to jedno z najzdrowszych śniadań, jakie sobie możesz zapewnić. Możesz sobie je urozmaicić jakimiś rodzynkami albo innymi suszonymi owocami. Lub nawet nie suszonymi.
Nie przytyjesz od owsianki. Przytyjesz od słodyczy, nadmiaru mięsa i tłuszczu.
Najpopularniejsze potrawy powodujące tycie to właśnie słodycze i fast foody.
Jeśli zjesz kilogram owsianki, to na pewno tuczy. Wszystko tuczy w nadmiarze. Zjedz tyle jedzenia, ile powinieneś i nic nie będzie tuczyć. Warto też dobierać sobie pokarmy, które nie mają pustych kalorii. Owsianka ma pełno witamin i składników odżywczych, warto ją jeść.
Od owsianki się nie tyje. Tyje się od 2 rzeczy (każdy bez wyjątku):
1. Brak ruchu
2. Nadmiar przyjmowanych kalorii – najczęściej w formie mięsa i deserów. Od jedzenia samej owsianki czy ziemniaków jeszcze nikt nie przytył.
