Czy picie herbaty jest zdrowe?
Mam wiele pytań dotyczących herbaty.
Czy picie herbaty jest zdrowie? Ile herbaty dziennie można pić? Czy nadmierne picie herbaty szkodzi zdrowiu? Jakie są pozytywne skutki picia herbaty? A jakie są negatywne skutki picia herbaty?
Czy herbata czarna jest zdrowa? Czy herbata owocowa jest zdrowia?
Czy herbata jest moczopędna? Jakie właściwości ma herbata czarna?
3 Odpowiedzi
Jak zwykle zależy to od jakości i rodzaju herbaty oraz od częstotliwości picia. Słyszałam że zbyt duże ilości zielonej herbaty moga powodować zwiększone ryzyko chorób starczych ale jak się piję jedną na dwa dni to chyba nic się nie stanie.
Herbata jest bardzo zdrowa. Najlepiej pić słabszą herbatę, krócej parzoną. Cztery filiżanki to max. W składzie herbaty są między innymi przeciwutleniacze. Pijąc herbatę zapobiegamy niektórym chorobom nowotworowym, miażdżycy, udarowi mózgu oraz chorobie niedokrwiennej serca. Poza tym teina zawarta w herbacie działa pozytywnie na mózg i pracę jelit. Herbata zawiera sporo fluoru oraz polifenoli. Picie herbaty zmniejsza ryzyko chorób układu krążenia. Poza tym w herbacie jest dużo witamin z grupy B, żelazo, wapń, miedź, mangan oraz cynk.
Tak, picie herbaty jest zdrowe, szczególnie zielonej herbaty.
Herbata zawiera polifenole, takie jak katechiny i epikatechiny, które mają właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające.
Konsumpcja herbaty może przyczynić się do zmniejszenia ryzyka chorób serca, nowotworów i innych dolegliwości.
Zielona herbata wykazuje działanie zapobiegające nowotworom, podczas gdy czarna herbata może mieć podobne korzyści.
Warto jednak pamiętać, że przetworzona herbata z dodatkiem cukru może zawierać dodatkowe kalorie, które zniwelują korzyści zdrowotne płynące z picia zielonej herbaty.
Ogólnie rzecz biorąc, spożywanie herbaty wiąże się z wieloma korzyściami dla zdrowia i od tysiącleci jest stosowane w celach leczniczych.
