Czy picie kawy jest zdrowe? Czy jest szkodliwe?
Czy picie kawy jest zdrowe? Czy picie kawy jest szkodliwe? Czy można wypić 1-2 filiżanki kawy dziennie? Lubię wypic zazwyczaj filiżanki, rano i popołudniu.
Ile kawy dziennie pijecie? Czy pijecie kawę?
Jakie właściwości ma kawa? Jakie są za i przeciw picia kawy? Czy kawa z mlekiem jest zdrowa, czy lepiej pić bez mleka?
6 Odpowiedzi
Bardzo lubię pić kawę i nie wyobrażam sobie, że miałabym się jej nie napić. Zdarza się, że piję, albo dwie kawy dziennie, albo cztery. To zależy.
Wbrew ogólnemu przekonaniu i mitom jakie są powielane na temat kawy, to jest ona całkowicie bezpieczna i daje wiele korzyści zdrowotnych. Takich jak na przykład ochrona przed rakiem, zmniejsza ryzyko wystąpienia cukrzycy, pozwala na uzyskanie lepszych efektów podczas treningów na siłowni. Zalet jest dużo więcej.
Picie kawy jest zdrowe, może nie należy z nią przesadzać, ale tak, jest zdrowe. Aczkolwiek to zależy jakiej, bo jeśli ktoś nasypie do niej nie wiadomo ile cukru, albo dołoży różnych niezdrowych dodatków, to może przestać być już tak zdrowo.
Kawa jest zdrowa, powinno się ją pić, tylko w normalnych ilościach. Chociaż kiedyś wypijałem jej dużo. Na kubek 9 łyżeczek i nic mi od tego nie było. Co nie oznacza, że komuś nie zaszkodzi taka ilość, zwłaszcza jeśli nie jest przyzwyczajony.
Gdybyśmy pili jedna kawę dobrej jakości i to w dodatku gotowaną i na kilka dni w miesiącu to można powiedzieć że jest zdrowa. Ale zalewanie żołądka kawą jako pierwszą rzeczą rano to zabójstwo dla całego systemu trawiennego i atak serca dla układu nerwowego. Więc najlepiej pić ją po śniadaniu i uzupełniać magnez, bo wypłukuje ten minerał z naszego organizmu.
Osoby pijące kawę w umiarkowanych ilościach mają lepsze wyniki badań wątroby, niż osoby nie pijące kawy. Kawa dobrze działa na wątrobę. Tylko własnie tak rozsądnie, np. 2 kawy dziennie. Nie za mocne. Nawet 3 kawy nie są tragiczne, ale żeby były słabe.
Jak się pije za dużo kawy, może powodować problemy z krążeniem, sercem oraz wypłukiwać minerały z organizmu, np. magnez.
Picie kawy ma zarówno korzyści, jak i potencjalne szkody dla zdrowia. Kawa zawiera kofeinę, która stymuluje układ nerwowy i pomaga poprawić nastrój i koncentrację.
Kofeina może również pomóc w zwiększeniu wydajności fizycznej i poprawieniu metabolizmu. Ponadto, kawa jest bogata w przeciwutleniacze, które pomagają w ochronie organizmu przed szkodliwymi wolnymi rodnikami.
Z drugiej strony, picie zbyt dużej ilości kawy może prowadzić do negatywnych skutków zdrowotnych, takich jak zaburzenia snu, niestrawność, bóle głowy, a także zwiększone ryzyko chorób serca i osteoporozy.
Osoby wrażliwe na kofeinę mogą doświadczać objawów takich jak drżenie rąk, nerwowość lub kołatanie serca.
W skrócie, picie kawy w umiarkowanych ilościach (2-3 filiżanki dziennie) może być korzystne dla zdrowia. Jednakże, osoby z nadwrażliwością na kofeinę lub osoby, które doświadczają negatywnych skutków picia kawy, powinny ograniczyć jej spożycie lub unikać jej całkowicie.
