Czy picie wody obniża ciśnienie?
Czy picie wody obniża ciśnienie? Czy dzięki piciu wody może być niższe ciśnienie tętnicze? Jaki wpływ ma woda na ciśnienie krwi?
2 Odpowiedzi
Częste picie wody pomaga zachować odpowiednie ciśnienie (i gęstość) krwi. W obniżaniu ciśnienia pomocna może być woda z cytryną.
Jeśli masz nadciśnienie, to zwykłe napicie się większej ilości wody nie obniży Ci tego ciśnienia. Ale regularne picie wody i pozostanie nawodnionym jest lepsze niż picie napojów słodzonych czy napojów z kofeiną i długoterminowo może pomóc w uregulowaniu ciśnienia tętniczego krwi.
Ale trzeba też podjąć inne kroki – aktywność fizyczną, rozsądną dietę. Osoby z nadciśnieniem często mają nadciśnienie ze względu na częsty stres, złą dietę i brak ruchu. Ewentualnie nadużywanie różnego rodzaju używek, jak alkohol, kawa czy papierosy.
