Czy piwo podnosi cholesterol i cukier we krwi?
Czy piwo podnosi cukier we krwi? Czy piwo wpływa na zwiększenie poziomu złego cholesterolu? Czy osoby mające problem z cukrem lub cholesterolem mogą pić piwo?
2 Odpowiedzi
Śladowe ilości alkoholu mogą podnieść poziom dobrego cholesterolu o nawet 5-10%. Ale właśnie – dobrego. Ten rodzaj alkoholu nie ma znaczącego wpływu na poziom złego cholesterolu. Wydaje mi się więc, że osoby mające problem z cholesterolem mogą pić piwo, aczkolwiek z umiarem, jak wszyscy zresztą.
Niestety, picie piwa zwiększa poziom cukru we krwi, i to gwałtownie, więc cukrzycy nie powinni pić piwa.
Spożywanie umiarkowanych ilości piwa nie powinno znacząco podnosić poziomu cholesterolu ani cukru we krwi. Jednak warto zauważyć, że piwo zawiera alkohol i kalorie, które mogą wpływać na zdrowie ogólnie.
Jeśli chodzi o cholesterol, badania sugerują, że umiarkowane spożycie alkoholu, w tym piwa, może mieć korzystny wpływ na poziom cholesterolu HDL (dobry cholesterol), który pomaga ochronić przed chorobami serca. Jednak spożycie nadmierne alkoholu może prowadzić do wzrostu poziomu cholesterolu LDL (zły cholesterol) i innych problemów zdrowotnych.
Jeśli chodzi o cukier we krwi, piwo zawiera węglowodany, które mogą wpływać na poziom cukru we krwi. Jednak większość piw ma stosunkowo niską zawartość węglowodanów, więc umiarkowane spożycie piwa nie powinno znacząco podnosić poziomu cukru we krwi. Ważne jest jednak, aby zwracać uwagę na całkowitą ilość spożywanego alkoholu i kontrolować spożycie węglowodanów z innych źródeł.
