Czy ruch obniża ciśnienie?
Czy ruch obniża ciśnienie? Czy ruch powoduje obniżenie ciśnienia tętniczego? Czy warto uprawiać sport, aby zmniejszyć ryzyko nadciśnienia?
2 Odpowiedzi
Ruch jest zdrowy dla naszego całego organizmu. W trakcie uprawiania sportu ciśnienie a przede wszystkim puls jest wyższy, ale w ogólnym rozrachunku pomaga utrzymać nasz organizm w dobrej kondycji 🙂
![](https://secure.gravatar.com/avatar/e9a39b25a54d7c2d79da2fe371f4468a?s=50&d=https%3A%2F%2Fallans.pl%2Fwp-content%2Fuploads%2Fap_avatars%2Fe9a39b25a54d7c2d79da2fe371f4468a.jpg&r=g)
Tak, aktywność fizyczna może nam pomóc w obniżeniu ciśnienia krwi. W tym celu najlepiej jest biegać albo jeździć na rowerze. Takie treningi około 3 razy w tygodniu po godzince i powinniśmy zauważyć, jak ciśnienie krwi nam się obniża.