Czy sałatka grecka jest zdrowa?
Czy sałatka grecka jest zdrowa? Ile kalorii ma sałatka grecka? Czy sałatka grecka jest dobra podczas odchudzania? Ile kalorii ma wersja z kurczakiem? Ktoś z was czasem robi sałatkę grecką? Jakie wartości odżywcze ma sałatka grecka?
5 Odpowiedzi
Sałatka grecka jest jak najbardziej zdrowa, w końcu ma w sobie warzywa które są zdrowe i mają dużo witamin. To ile ma kcal wszystko zależy od proporcji i ile czego użyjemy.
Sałatka grecka ma ser feta. Ser feta ma dużo białka mającego właściwości budulcowe dla organizmu. Czy sam ten ser to już bardzo zdrowa rzecz. O ile nie jest się na diecie niskobiałkowej. Białko ma też wpływ na równowagę fizjologiczną wapnia w organizmie. Dzięki temu są mocniejsze kości i zapewnia to prawidłowy rozwój u dzieci.
Ponadto, sam ten ser już w sobie zawiera dużo wapnia. 100 gram takiego sera jest w stanie dostarczyć już 50% dziennego zapotrzebowania na wapń, który jest ważny właśnie dla kości i zębów.
Ser feta ma też witaminę B12, która dobrze wpływa na układ nerwowy. Dzięki B12 produkuje się witamina B2, która ma wpływ na dobry wzrok i produkcję czerwonych krwinek.
Jeśli ktoś nie powinien jeść nabiału, to raczej sałatka grecka mu się nie spodoba. Ale ogólnie jako dużo świeżych warzyw plus biały ser – wydaje się, że jest zdrowa.
Sałatka grecka jest bardzo zdrowa i warto ją jeść. Jest to jeden z lepszych wyborów na posiłek. Ja jadam regularnie, przynajmniej raz na 2 tygodnie. Czasami robię sobie sama, czasami kupuję gotowe.
Oczywiście, że sałatka grecka jest zdrowa. Wystarczy spojrzeć na jej składniki. Samo zdrowie.
