Czy sola jest zdrowa? Czy to dobra ryba?
Czy sola jest zdrowa? Czy to dobra ryba? Ktoś z was jadł kiedyś solę? Czy ma ona dużo wartości odżywczych? Warto jeść rybę o nazwie sola? Nigdy jeszcze jej nie jadłam.
4 Odpowiedzi
Tak, sola jest zdrową rybą ponieważ zawiera małą ilość tłuszczów w tym także cholesterolu. Dla osób zmagających się z tym problemem będzie zatem idealna 🙂
Ważne jest to, że możemy ją spotkać również w Bałtyku co oznacza, że istnieje możliwość kupienia jej prostu od „naszego rybaka”. I taką z targu zdecydowanie polecam 🙂
Zaletą ryby sola jest to, że nie akumuluje ona metali ciężkich. Można ją jeść często. Nie jest szkodliwa dla dzieci czy kobiet w ciąży.
Ma dużo białka, minerałów, witamin i tłuszczów omega-3.
Sola to zdrowa ryba. I można kupić filety bez ości. Dodatkowo, ryba ta nie ma małych ości, co jest dodatkową zaletą. Ma te zdrowe tłuszcze, które mają różne ryby morskie.
Tak, sola to bardzo zdrowa ryba. Do tego jest smaczna. Jeśli tylko gdzieś trafię na tę rybę to ją kupuję.
